كيف تعتنين بعينك مع النظارة الطبية؟

العيون هي من أكثر أجزاء الجسم حساسية، وعلى الرغم من كون معظمنا يمتلك نظارات أو عدسات لاصقة إلا أننا لا نقوم ببذل مجهود كافٍ للعناية بها.. لذا ها هي بعض نصائحنا..

لا تنامي على ظهرك خلال القراءة، واحرصي على أن يكون الشيء الذي تقرأينه بعيدا عن عينيكِ بحوالي 30 سم.
خذي استراحة ما بين 5- 10 دقائق بين القراءة، واريحي عينيك من خلال النظر لأي شيء يبعد عنكِ بحوالي 6 أمتار.
لا تمسكي بأي أشياء حادة بالقرب من عينيكِ.
احمي عينيكِ عند التعامل مع الكيماويات.
استخدمي نظارات الشمس للحفاظ على عينيك وسلامتهما.
لا تحاولي القراءة في الضوء الخافت، أو أثناء ركوبك المواصلات لكي لا تصابي بالغثيان.
اتبعي تعليمات الطبيب عند استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة.
ابعدي عن شاشة التلفاز حوالي 6- 10 أقدام.
استخدمي الشاشات العاكسة عند التعامل مع الكمبيوتر.
في حالة كنتِ من المدخنات، توقفي عن التدخين.
تحكمي في ضغط دمك ومستوى الكوليسترول في جسمك، وتناولي الأطعمة قليلة الدهون والخضروات الغنية بالكاروتينات.
اذهبي لطبيب العيون مرة سنويا للاطمئنان على سلامة عيونك ونظرك.