الرئيسية
أحدث الصورمن اسباب التحدث اثناء الليل
+10
AhMeD2002
AmEr-Dz
nnn2
marqise
the mez
MAX KAS
)~HeRo~(
rare designer
menimeVEVO
zerguit
14 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف zerguit السبت 5 مايو - 18:53
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
- أسباب التحدث أثناء النوم :
التحدث
أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو آضطراب نفسي وتزداد فرصة
التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ... بل
ومن الغريب أنك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام
الآخرين ...
- يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا آستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث...؟؟؟
- و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول...؟؟؟
-
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي
بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي... و تذهب أنت على أنه صاحي ثم
تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...؟؟؟
و عندما يستفيق، تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم
تقم ؟؟؟
يقول لك متى؟
هل أيقظتني اليوم؟
هل حدثتني اليوم؟
و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...؟؟؟
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج...؟؟؟
المستشارة : أ.د. أمل المخزومي :
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في آضطرابات النوم لدى الفرد.
وتتضمن هذه الإضطرابات :
الكوابيس
، والإستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الأسنان التبول اللارادي ،
المشي أثناء النوم ، التحدث أثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي :
1 - التخلص من الضغوط النفسية قدر الإمكان قبل الذهاب الى النوم .
2 - ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 - ممارسة تمارين التنفس وأخذ كمية كافية من الأوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الإجهاد والتعب اليومي .
4 - ممارسة تمارين الإسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5- تجنب أخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 - تجنب ممارسة أو تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة إذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 - تناول قدحا من الحليب الفاتر أو اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب.
8 - الإهتمام بملابس النوم على أن تكون مريحة ونظيفة .
9 - الإهتمام بالسرير على أن يكون مريحا ونظيفا .
10
- التخلص من الإضاءة القوية وإن كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس
غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من
التعرق أيضا .
11 - الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 - الإهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 - تجنب إتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب إلى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .
14 - قراءة آية الكرسي قبل النوم .
- بعض النصائح الأخرى الهامة لتفادي هذه الأشياء :
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
يجب
عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على آسترجاع طاقتك المفقودة و
تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب
الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر "
بمعني أصح نم وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
كما يفضل
آجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة
كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .
أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
- أسباب التحدث أثناء النوم :
التحدث
أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو آضطراب نفسي وتزداد فرصة
التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا ... بل
ومن الغريب أنك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام
الآخرين ...
- يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا آستفاق و سألته عما كان يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث...؟؟؟
- و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً مما كنت أقول...؟؟؟
-
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ ويعطي
بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي... و تذهب أنت على أنه صاحي ثم
تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...؟؟؟
و عندما يستفيق، تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم
تقم ؟؟؟
يقول لك متى؟
هل أيقظتني اليوم؟
هل حدثتني اليوم؟
و كأنه يعيش في كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...؟؟؟
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج...؟؟؟
المستشارة : أ.د. أمل المخزومي :
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في آضطرابات النوم لدى الفرد.
وتتضمن هذه الإضطرابات :
الكوابيس
، والإستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الأسنان التبول اللارادي ،
المشي أثناء النوم ، التحدث أثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي :
1 - التخلص من الضغوط النفسية قدر الإمكان قبل الذهاب الى النوم .
2 - ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 - ممارسة تمارين التنفس وأخذ كمية كافية من الأوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجة عن الإجهاد والتعب اليومي .
4 - ممارسة تمارين الإسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5- تجنب أخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 - تجنب ممارسة أو تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة إذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 - تناول قدحا من الحليب الفاتر أو اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب.
8 - الإهتمام بملابس النوم على أن تكون مريحة ونظيفة .
9 - الإهتمام بالسرير على أن يكون مريحا ونظيفا .
10
- التخلص من الإضاءة القوية وإن كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس
غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من
التعرق أيضا .
11 - الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 - الإهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 - تجنب إتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب إلى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .
14 - قراءة آية الكرسي قبل النوم .
- بعض النصائح الأخرى الهامة لتفادي هذه الأشياء :
- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .
- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
يجب
عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من
الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على آسترجاع طاقتك المفقودة و
تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب
الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر "
بمعني أصح نم وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.
كما يفضل
آجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة
كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .
أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم.
zerguit- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 607
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
-
menimeVEVO- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1472
التقييم : 2
العمر : 32
احترام قوانين المنتدى : -
zerguit- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 607
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : -
rare designer- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 2332
التقييم : 0
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى :
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف )~HeRo~( السبت 12 مايو - 9:41
صفحتك بأناقتها تجذب الجميع لدخولها
تستحق الثناء في نثرك لهذه الحروف الرائعه
فهي بحق تجعلني انثني بكل إعجاب لك
تحياتي لما سطر قلمك
)~HeRo~(- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1534
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : -
MAX KAS- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 558
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف the mez الإثنين 21 مايو - 19:41
شكراً جزيلاً على هذا الموضوع الرائع
the mez- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 2185
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :
marqise- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1541
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
nnn2- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4858
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :
AmEr-Dz- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى :
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف AhMeD2002 الثلاثاء 3 يونيو - 11:20
جزاك الله كل خيرا
ويجعله الله فى ميزان حسناتك
مجهود رائع
ويجعله الله فى ميزان حسناتك
مجهود رائع
AhMeD2002- عضو نشيط
-
عدد المساهمات : 363
التقييم : 3
العمر : 31
احترام قوانين المنتدى :
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف C.RONALDO الثلاثاء 3 يونيو - 15:59
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
C.RONALDO- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 6044
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : -
ihab- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 433
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف وسام للكومبيوتر الثلاثاء 24 يونيو - 23:49
بارك الله فيك موضوع مميز وجميل
وسام للكومبيوتر- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى : -
رد: من اسباب التحدث اثناء الليل
من طرف AgiLiEdiI الأحد 14 سبتمبر - 12:39
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
تقبلو تحياتي
agiliedi
AgiLiEdiI- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4608
التقييم : 4
العمر : 32
احترام قوانين المنتدى :
مواضيع مماثلة» أسرار قيام الليل د. احمد الشيخلي بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ قيام الليل وما أدراك ما قيا
» هل يجوز التحدث أثناء الاعتكاف مع الآخرين ؟
» كيف تتخلص من التفكير اثناء الصلاة؟
» كيف تتخلص من التفكير اثناء الصلاة؟
» حكم قراءة البسملة اثناء سورة التوبة
» هل يجوز التحدث أثناء الاعتكاف مع الآخرين ؟
» كيف تتخلص من التفكير اثناء الصلاة؟
» كيف تتخلص من التفكير اثناء الصلاة؟
» حكم قراءة البسملة اثناء سورة التوبة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى