بعض النصائح لتشجيع طفلك على قبول الأطعمة الجديدة

من طرف **hamsa-haq** السبت 18 يناير - 21:25

تعانى وتشتكى كثير من الأمهات من عدم قبول أطفالهن لبعض الأطعمة الجديدة، مما يؤثر على معدلات نموهم وتطورهم، ومناعتهم كذلك.
لهذا يقدم الدكتور أحمد بيبرس خبير التغذية وعضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة لقراء بوابة بنات اليوم أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تشجيع طفلك على تناول الطعام بما فيها الأنواع الجديدة.
· اعرضي علي طفلك الطعام الجديد على عدة مرات، فيمكن عرض طعام جديد على الطفل حوالي 12 مرة لكي يعتاد على طعمه.

· اعرضي عليه الطعام الجديد بكميات قليلة أولا لكي يعتاد على هذا الطعام.
· كوني مثال أعلى له، جربي الطعام الجديد أنت الأول أمامه. دعي طفلك يراك تتناولينه حتى يحب أن يجربه بنفسه.
· قدمي الطعام الجديد في أول الوجبة عندما يكون طفلك جائعا.
· اعرضي طعاما جديدا واحدا كل مرة مع طعام يحبه طفلك لكي لا يكون الطعام كله جديدا عليه.
· دعي طفلك يساعدك في شراء احتياجات الطعام قدر الإمكان، حتى يمكن التعرف على ميوله فى أنواع الأكل التي يحبها.
· أشركيه في تحضير الطعام أيضا قدر الإمكان، فهو يريد أن يأكل شيئا ساعد في تحضيره.
· قدمي لطفلك نوعان من الطعام لكي يختار منهما، عادة الأطفال يختارون دائما الاختيار الثاني: مثلا هل تريد أن تأكل الفاصوليا أو البروكولي؟ فغالباً ماتكون الإجابة “البروكلى”.