الرئيسية
أحدث الصورأفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
+11
ونناسهه
MoSaB jOo
C.RONALDO
Ramy Osman
أحلى تطوير
وسام للكومبيوتر
OuSsaMa BeDdAi
nnn2
AmEr DeSiGN
Ahmed Veko
FARES
15 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف FARES الأربعاء 19 مارس - 14:08
[size=32]بسم الله الرحمن الرحيم
تتنوع آلام الظهر وتختلف، فكل شخص يشعر بها بطريقة مختلفة عن غيره وبالطبع وفقاً لحالته. بيد أنه سيصاب ثمانية أشخاص من أصل عشرة أشخاص حول العالم بألم في الظهر عاجلاً أم آجلاً. لذلك، إليك أكثر الأفكار الطبية الخاطئة والصحيحة.
الأفكار الطبية الخاطئة
حافظ على استقامة عمودك الفقري: على الرغم من أن الانحناء المستمر للظهر يؤدي إلى آلام حادة فيه، إلا أن للأمر ذات الأثر إن جلست فترات طويلة محافظاً على استقامة ظهرك. لذلك، لا بد من الاعتدال من حيث الاستقامة والانحناء في جلستك بحيث لا تحمل عمودك الفقري أكثر من طاقته. وحاول الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف مثلاً، وذلك لكسر روتين الجلوس.
لا ترفع الأوزان الثقيلة: لا يتعلق رفع الأوزان بثقلها في حقيقة الأمر، إنما يتعلق بالطريقة التي تتبعها لحمل الأوزان. وهنا، يجب عليك إتباع الإرشادات الرياضية التي يخبرك بها مدرب اللياقة في الصالة الرياضية.
تسبب الإصابة في الظهر شعوراً بالألم: يعزى الخطأ في هذه الفكرة إلى أنه يمكن لكل من الإصابة في الظهر، أو الأمراض، أو الالتهابات، إضافة إلى الأمراض الوراثية أن تتسبب بألم في الظهر.
يمثل أخذ قسط من الراحة العلاج الأمثل لألم الظهر: قد تساعد فترات الراحة في حالات الإرهاق والتعب التي تسبب آلام الظهر. بيد أنه يمكن للبقاء في السرير مدة يوم أو اثنين أن يسبب آلاماً شديدة في الظهر.
لا يعاني الشخص النحيل من ألم الظهر: يصاب كافة الأشخاص على اختلاف أوزانهم بآلام في الظهر. كما قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فقدان الشهية من آلام شديدة نتيجة تكسر العظام جراء النقص الحاد في المواد الغذائية.
تزيد التمارين الرياضية من سوء آلام الظهر: في حقيقة الأمر، تحد التمارين الرياضية من آلام الظهر. ولهذا ننصح المصابون بآلام في أسفل الظهر إثر إصابة شديدة أن يقوموا بممارسة التمارين الرياضية التي تبدأ خفيفة ثم، تزداد شدتها بشكل تدريجي.
الفراش الصلب أفضل: أثبتت كافة الدراسات التي أجريت في هذا الخصوص إنه يمكن للفراش الصلب أن يحدث آلاماً جمة في الظهر، بينما يعطي الفراش المعتدل من حيث الصلابة نتائج إيجابية من حيث التخفيف من آلام الظهر.
الأفكار الطبية الصحيحة
كلما زاد الوزن، زاد ألم الظهر: لا يعاني الجسد الرياضي على نحو كبير من آلام الظهر. بينما يعاني الذين لا يمارسون التمارين الرياضية بانتظام بألم في الظهر على نحو أكبر. كما يزيد الوزن الزائد من الضغط على العمود الفقري فيسبب ألماً في الظهر.
تعد وحدات العناية بالعمود الفقري مفيدة جداً: وإن أردت التعليل هنا، فهو بسيط جداً، حيث تُعرف هذه العيادات الطبية بالأطباء المختصين بعلاج حالات آلام الظهر المختلفة وفق أسس علمية ومدروسة.
يمكن للعلاج بالإبر الصينية أن يخفف من ألم الظهر: يعد العلاج بالإبر الصينية أحد الحلول المتاحة للتخفيف من آلام الظهر. كما تعد اليوغا من العلاجات المستخدمة لتخفيف آلام الظهر.
لا يجدر بك الشعور بالقلق حيال آلام الظهر لأنها تصيب الغالبية العظمى من الأفراد. ولكن إن اتبعت ما ورد من نصائح وتفاديت الأخطاء الواردة هنا، فإننا نؤكد لك بأنك سوف تتخلص من هذه الآلام بشكل شبه تام بإذن الله.[/size]
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى :
-
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف Ahmed Veko الأربعاء 19 مارس - 14:55
شكرااااااااااااااااااااااااااا
Ahmed Veko- عضو لا يفي بالوعد
-
عدد المساهمات : 4293
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : -
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
AmEr DeSiGN- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : -
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
nnn2- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4858
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف OuSsaMa BeDdAi السبت 3 مايو - 14:31
شكرآ لك على المعلومات المفيده
والجميلة
تقبل مروري
OuSsaMa BeDdAi- عضو فعال
-
عدد المساهمات : 771
التقييم : 0
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : -
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف وسام للكومبيوتر السبت 10 مايو - 7:21
موضوع مميز وجميل واصل ابداعك :;وردة حمراء ه:
وسام للكومبيوتر- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى : -
أحلى تطوير- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 2637
التقييم : 0
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى :
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف FARES الجمعة 23 مايو - 12:09
شكرآ للمرور الرائع :;وردة حمراء ه:
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
Ramy Osman- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف C.RONALDO الأربعاء 18 يونيو - 16:26
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل تالقك معنا فى المنتدى
بارك الله فيك أخى ...
ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة
لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى
واصل تالقك معنا فى المنتدى
بارك الله فيك أخى ...
ننتظر منك الكثير من خلال إبداعاتك المميزة
لك منـــــــ إجمل تحية ــــــــــى
C.RONALDO- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 6044
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف MoSaB jOo الخميس 19 يونيو - 9:09
شكرا لك على الموضوع
:;وردة حمراء ه:
MoSaB jOo- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 6673
التقييم : 12
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى : -
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف ونناسهه السبت 12 يوليو - 22:40
شكرا لك على الطرح المميز
ونناسهه- عضو سوبر
- عدد المساهمات : 1369
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
Haeder Qasim- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى : -
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف Arabian Star السبت 19 يوليو - 22:00
في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير
Arabian Star- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 8929
التقييم : 1
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :
FARES- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : -
nnn2- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4858
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف G.Mohamed الثلاثاء 17 نوفمبر - 8:22
بارك الله فيك على الموضوع المميز
حفظك الله من كل سوء
حفظك الله من كل سوء
G.Mohamed- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :
رد: أفكار طبية خاطئة تتعلق بآلام الظهر
من طرف $ جون سينا $ الثلاثاء 17 نوفمبر - 13:25
بارك الله فيك ,,#
$ جون سينا $- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4333
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : -
مواضيع مماثلة» توبيخ وسيلة تربوية خاطئة و غير سليمة
» الام الظهر
» لمن يعاني آلام المفاصل او الظهر ...مجرب
» ماذا يعمل من لديه وساوس تتعلق بالعقيدة؟
» معلومات طبية...هل تعلم
» الام الظهر
» لمن يعاني آلام المفاصل او الظهر ...مجرب
» ماذا يعمل من لديه وساوس تتعلق بالعقيدة؟
» معلومات طبية...هل تعلم
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى