مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

افضل غذاء لمرضى السكري

+15
G.Mohamed
amir sid
huss9898ien
Arabian Star
NaAmI
ماهينور
AmEr-Dz
Ramy Osman
أحلى تطوير
OuSsaMa BeDdAi
sasa designe
AmEr DeSiGN
الفلكي محمد
FARES
وسام للكومبيوتر
19 مشترك

اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف وسام للكومبيوتر الأحد 30 مارس - 18:34

 افضل غذاء لمرضى السكري 1396175626751
افضل غذاء لمرضى السكري

مرض السكري ، هو حدوث اضطراب بالاستقلاب وارتفاع في تركيز نسبة السكر في الدم أو انخفاضه نتيجة لخلل في هرمون الأنسولين ، يؤدي مرض السكر إلى الكثير من المضاعفات الخطرة إذا لم يراعى اتباع العلاج المناسب الذي يصفه الطبيب لمريض السكري بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية خاصة لمرضى السكري كي يتم السيطرة على هذا المرض تجنبا للمضاعفات الخطرة التي من شأنها أن تضر بالصحة وأحيانا إلى الوفاة . وحفاظا منا على صحة قرائنا ، فأردنا في هذا المقال أن ننقل لكم بعضا من أفضل الأغذية الممكن تناولها لمرىض السكري للحصول على نتائج صحية جيدة .

1. الشوفان : لما يحتويه على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي من شأنها أن تبطئ من عملية الهضم والبتالي تبطئ من إفراز الجلوكوز في الدم مما يؤدي إلى ضبط مستوى السكر ، ويذكر أن الشوفان يساعد خفض مضاعفات مرض السكري بنسبة 30% .

2. البقوليات : حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والألياف مما يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم وتعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت .

3. العنب : وفقا لدراسة أجريت في جامعة هارفرد فقد تأكد بأن العنب يساعد على انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، ولكن يجب الحذر من كثرة تناولها فتناول عصير الفاكهة يزيد الأمر سوءا . فحصتين من هذه الفاكهة تكفي أسبوعيا .

4. زيت الزيتون : فهو غني بالدهون الغير مشبعة التي تساعد على تحفيز عمل الأنسولين بالجسم وتخفيض مقاومة الجسم للأنسولين .

5. القرفة : تساعد على تحفيز الأنسولين ، وتحسين قدرة الجسم على امتصاص السكر في الدم ، وأكد الباحثون في جامعة كاليفورنيا بأن تناول ملعقة صغيرة من القرفة يؤدي إلى انخفاض مستوى نسبة السكر في الدم بما يعدل تسع نقاط .

6. منتجات الألبان : لما تحتويه من فيتامينات كفيتيامين د ومعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم ، فهي تجعل الجسم أكثير حساسية للأنسولين ، وأكد الباحثون أن تناول وجبة واحدة يوميا من منتجات الألبان تقلل من خطر مقاومة الجسم للأنسولين بنسبة 20% ،

7. البيض : يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، فممكن تناول البيض بدلا من اللحوم وبالتالي يعتبر اختيار صحي أكثر لاحتوائه على نسبة دهون أقل من اللحوم الحمراء ، مع اتخاذ الحذر بعدم الإكثار من تناول الصفار أكثر من 3 مرات في الأسبوع لما يحتويه من سعرات حرارية عالية ، والبيض وجبة مثالية لحمية غذائية لفقدان الوزن

8. السمك : تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3 ويفضل استبدالها عوضا عن اللحوم الحمراء للحفاظ على مستوى السكر في الدم .

9. البروكلي : يحتوي على الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى نسبة السكر في الدم ، فهو يساعد على معادلة الجلوكوز وارجاعه إلى مستواه الطبيعي في الدم .

10. المكسرات : بالرغم من أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية إلا أنها مغذية وتحتوي على دهون جيدة تساعد على خفض مقاومة الأنسولين في الجسم والسيطرة على مستوى نسبة السكر بالدم .

تحياتي


وسام للكومبيوتر
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://www.br3k.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف FARES الأحد 30 مارس - 20:07

جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام..
لاتبـخل عليــنا بجـــديــدك..
و تقـبل مروريـ..
تحياتي..
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 1 أبريل - 22:27

موضوع قيم بارك الله فيك
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف الفلكي محمد الأربعاء 2 أبريل - 16:25

في سمآء آلإپدآع حلقت
وألأچمل حضورك المشرق
ولآ تحرمينآ من تميزگ وإپدآعگ
ودمت پحفظ من آلله ورعآيته
الفلكي محمد
الفلكي محمد
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
عدد المساهمات : 155
التقييم : 0
العمر : 63
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://mhmd623.cinebb.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف AmEr DeSiGN الإثنين 7 أبريل - 11:51

شكرا لك
AmEr DeSiGN
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://ibda3araby.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف sasa designe الثلاثاء 8 أبريل - 14:43

شكرا لك على الوصفه
تسلم إيدك وجعله الله في ميزان حسناتك
sasa designe
sasa designe
عضو جديد
عضو جديد

ذكر
عدد المساهمات : 79
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف OuSsaMa BeDdAi السبت 3 مايو - 14:19

شكرآ لك على المعلومات المفيده




والجميلة




تقبل مروري
OuSsaMa BeDdAi
OuSsaMa BeDdAi
عضو فعال
عضو فعال

 افضل غذاء لمرضى السكري Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 771
التقييم : 0
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://www.e3tmadat.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف أحلى تطوير الأربعاء 14 مايو - 20:32

موضوع رائع شكرا لك
أحلى تطوير
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2637
التقييم : 0
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Ramy Osman الأحد 1 يونيو - 16:57

شكرا على المعلومه
Ramy Osman
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://khlykco0ol.egyptfree.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف AmEr-Dz الأحد 13 يوليو - 9:39

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz
AmEr-Dz
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف ماهينور الإثنين 14 يوليو - 0:13

شكرا جزيلا لك ع الموضوع


واصل الطرح المفيد


بارك الله فيك :$
ماهينور
ماهينور
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى
عدد المساهمات : 460
التقييم : -1
العمر : 31
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

http://obak-14-ahlamontad.forumpalestine.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف NaAmI الإثنين 14 يوليو - 3:30

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
يعطيكـ العافيةة عالطررح
تألقو تميز كالعادة
ودي قبل ردي :;وردة حمراء ه: 
NaAmI
NaAmI
عضو سوبر
عضو سوبر

انثى
عدد المساهمات : 1898
التقييم : 0
العمر : 30
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف زائر السبت 19 يوليو - 19:34

موضوع جميل
الف شكر لك اخي الحبيب
وننتظر منك المزيد من العطاء والتقدم
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Arabian Star السبت 19 يوليو - 20:25

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ

avatar
Arabian Star
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 8929
التقييم : 1
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف huss9898ien الأربعاء 11 فبراير - 22:14

مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دمت بحب وسعاده ..
huss9898ien
huss9898ien
عضو سوبر
عضو سوبر

عدد المساهمات : 1758
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف amir sid الجمعة 6 مارس - 7:23

مشكووووووووووووووووووووووووووووووور
amir sid
amir sid
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف G.Mohamed الجمعة 25 ديسمبر - 23:13

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير
G.Mohamed
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Ayoub BaàLi الأحد 27 ديسمبر - 11:44

شكرا لك على الموضوع
الجميل و الرائع
لا تحرمنا جديدك
 افضل غذاء لمرضى السكري 2159280028
Ayoub BaàLi
Ayoub BaàLi
عضو لا يفي بالوعد
عضو لا يفي بالوعد

 افضل غذاء لمرضى السكري Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 2258
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Mr.Mohammed الأحد 3 يناير - 18:22

شكرا لك دمت لنا ودامت مواضيعك


الف شكر لك على مجهودك الطيب
Mr.Mohammed
Mr.Mohammed
عضو سوبر
عضو سوبر

 افضل غذاء لمرضى السكري Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 3073
التقييم : 1
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Pro Gaming Network الأحد 3 يناير - 19:48

بارك الله فيك
Pro Gaming Network
Pro Gaming Network
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1080
التقييم : 0
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 افضل غذاء لمرضى السكري Empty رد: افضل غذاء لمرضى السكري

مُساهمة من طرف Mr.TnT الثلاثاء 5 يناير - 10:55

يعطيك العافية
Mr.TnT
Mr.TnT
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1126
التقييم : 1
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :  افضل غذاء لمرضى السكري Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى