فائدة اكل الموز قبل النوم

من طرف **ihab** الأحد 1 يونيو - 12:26

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .. وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصاب ة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

موضوع رائع
واصل تميزك

شكرا على المعلومه

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم

من طرف **MoSaB jOo** الخميس 19 يونيو - 9:13

شكرا لك على الموضوع

:;وردة حمراء ه:

من طرف **AmEr-Dz** الأحد 13 يوليو - 9:35

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz

شكرا جزيلا لك ع الموضوع

واصل الطرح المفيد

بارك الله فيك :$

من طرف **NaAmI** الإثنين 14 يوليو - 3:37

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
يعطيكـ العافيةة عالطررح
تألقو تميز كالعادة
ودي قبل ردي :;وردة حمراء ه:

شكرا لك

من طرف زائر السبت 19 يوليو - 18:58

ارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل

شكرا لك على الموضوع الرائع
جزاك الله خيرا
و ننتظر جديدك
في آمان الله

من طرف **berber** الخميس 7 أغسطس - 2:41

شكرا علي الموضوع

من طرف **G.Mohamed** السبت 20 يونيو - 15:44

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ

..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ

بارك الله فيك على موضوعك المتميز
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم

شكرا لك

من طرف **almaldin** الجمعة 20 مايو - 16:08

لا جديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز

لك خالص الشكر ووافر الامتنان اخي الكريم
على ما بذلت من جهد وتحملت مشقة
فعلا موضوع مميز ومعلومات مفيدة
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تقبل مرور وتقديري