شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة

أثپت خپرآء آلتغذية أن تنآول 8 أگوآپ من آلمآء يوميآ هو أسرع طريقة للرشآقة، فإذآ آتپعت هذآ آلنظآم.. وقمت پتنآول گوپين ونصف آلگوپ من آلمآء صپآحآً على آلريق، وثلآثة أگوآپ من آلمآء قپل وچپة آلغدآء پنصف سآعة، ثم تنآول آلگمية آلمتپقية في آلمسآء.. فإنه في إمگآنگ آگتسآپ قوآم رشيق ومنع ترآگم آلشحوم في چسمگ.
أن شرپ آلمآء للتخلص من آلشحوم قد يپدو غير معقول پآلنسپة لگثير من آلنسآء.. ولگن پعد تطپيقه ستگتشف فوآئده آلگثيرة، لأن خروچ آلميآه من آلچسم يعد عنصرآً مسآعدآً في عملية ضپط آلقوآم وآلمحآفظة على رشآقته.
و أن شرپ آلمآء على آلريق پگمية گپيرة من آلطپيعي يؤدى إلى فقد آلشهية لتنآول وچپة آلإفطآر آلدسمة.. وأوضح أن آلأپحآث أثپتت أن آلچسم آلذي يعآنى من نقص في آلسوآئل آلدآخلة إليه يگون أگثر عرضة لترسپ آلدهون پآلمقآرنة پآلچسم آلذي يشرپ صآحپه آلميآه پوفرة.
گم گوپآً من آلمآء يحتآچهآ آلچسم يوميآً؟
يقول آلخپرآء إن چسم آلشخص صآحپ آلوزن آلمثآلي يحتآچ لحوآلي 8 أگوآپ يوميآ، ومع گل 10 گيلوچرآمآت زيآدة في آلوزن آلمثآلي يحتآچ آلشخص لگوپ إضآفي.. وقد يختلف آحتيآچ آلچسم للمآء أيضآ في حآلة قيآم آلشخص پعمل تمرينآت ريآضية أو في حآلة آلچو آلحآر يزيد آحتيآچ آلچسم للمآء.
ويتطلپ رچيم شرپ آلمآء من آلشخص عدم آلإگثآر من أگل آلنشويآت وآلسگريآت پآلإضآفة لشرپ آلسوآئل آلمعتآدة گآلشآي وآلقهوة على آلنحو آلتآلي:
في آلصپآح:
- تنآول گوپين ونصف آلگوپ من آلمآء آلمثلچ على آلريق خلآل فترة لآ تزيد على نصف آلسآعة.
عند آلظهر:
- تنآول ثلآثة أگوآپ من آلمآء آلپآرد في فترة لآ تزيد على نصف آلسآعة ويگون ذلگ قپل تنآول آلطعآم مپآشرة.
في آلمسآء:
- شرپ گوپين ونصف آلگوپ من آلمآء خلآل نصف سآعة ويگون ذلگ قپل آلسآعة آلسآدسة مسآءً.
گذلگ أن رچيم شرپ آلمآء يسآعد حوآء على آگتسآپ قوآم رشيق وپشرة نضرة ولن تشگو أپدآً من آلچوع پين آلوچپآت خلآل سآعآت طويلة، وفى آلوقت نفسه يخلصهآ من آلشحوم آلزآئدة

شكراا عل الموضوع المميز

وتسلم عل مجهودك بوضع الموضوع
:love youdd:

شكراً لك على الموضوع

شكراً لك

شكرا لك

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير

شكراااا لك

بارك الله فيك

يعطيك العافية

بارك الله فيك

شكرا لك على ما طرحته لنا
تقبل مروري

پآرڪ آڵڵھٍ ڣۑڪ عڵـى آڵمٍـۅضۅع آڵچمٍـۑڵ ۅآڵطـرح آڵمٍمٍـۑڒٍ
أڣـډٺڹآ پمٍـعڵۅمٍآٺ قـۑمٍة ۅمٍڣۑډة چـڒٍآڪ آڵڵھٍ ڿـۑرآ
ڹحـڹ ڣۑ آڹٺظـآر مٍۅآضۑـعڪ آڵچډۑـډة ۅآڵرآئـعة
ڵـڪ مٍـڹۑ أچمٍـڵ آڵٺحـۑآٺ ۅډمٍـٺ ڣـۑ أمٍـآڹ آڵڵھٍ ۅحڣـظھٍ
ٺحۑـآٺۑ آڵحـآرة