فؤائد الاستقاظ الباكر من النوم

بسم الله الرحمن الرحيم
نشرت العديد من البحوث العلمية في الفترة الاخيرة عن فوائد القيام في الصباح
والاستفادة من الاوقات المبكرة
حيث اكدت البحوث ان اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو تكون عند الفجر وتضمحل كلما اشرقت الشمس
ومعروف ان لهذا الغاز تاثيرة المفيد على الجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي
كما ثبت ان الانسان الذي ينام طويلا يتعرض للاصابة بامراض القلب لان النوم ماهو الاسكون مطلق
فاذا دام طويلا ادى الى ترسب المواد الدهنيةعلى جدران الاوعية والشرايين ومنها الشرايين الاكليلية القلبية
وتاتي الوقاية من ذلك بالاستيقاظ من النوم مبكرا
كذلك فانة من الثابت علميا ان اعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصبح واخفض نسبة هي وقت المساء
ومعروف ان الكورتيزون هو المادة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقبالاتة
كما انة يزيد نسبة السكر في الدم ليزود الجسم بالطاقة اللازمة
لعل الجميل في الموضوع ان تعاليم الاسلام حثت على القيام مبكرا وقد جاء في الحديث:بورك لامتي في بكورها

شكرا لك

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير

شكراا لك

تسلم ي غالي واصل موضوع جميل

موضوع قيم ورائع
شكرا لك

جزاك الله خيرا على الموضوع القيم
أنرت القسم بموضوعك، بانتظار جديدك