كوب صغير من الشعير بعد الإفطار يقلل نسب أملاح الجسم ويبعده عن الكسل

تناول مشروب نبات الشعير الطبيعى المغلى يريح المعدة، ويقلل نسب الأملاح ، ويمكن تناوله خلال شهر الصيام

وأن تناول الشعير الطبيعى (غير الصناعى) مفيد، وهنا نركز بالقول على الشعير الطبيعى غير المصنع والمعبأ فى الزجاجات الجاهزة، لأنه يحتوى على نسب من السكريات، فضلا عن المواد المصنعة المعبئة، والتى لا تفيد على الإطلاق.

أما بالنسبة لطبيعة تناوله فى شهر الصيام، فيجب أن يكون بحذر شديد وعدم إسراف، حتى لا يدر كثيرًا من البول ويسبب الجفاف، خاصة فى ساعات الصيام الطويلة، وعدم القدرة على تناول المياه خلالها، وهو ما يستدعى أن يتناوله الشخص بعد مرور فترة غير قصيرة من تناول الفطور، ويفضل تناوله دافئا طازجا حتى يفيد الجسم ويخلصه من أوجاعه وكسله المعرفين خلال الصيام، ويقلل نسبة الأملاح المتوقعة مع تناول الأطعمة المملحة والمخللات فى هذا الشهر، ويفضل تناول كوب صغير، وعدم الإسراف فى الكميات الكبيرة التى يتناولها الشخص فى غير أيام الصيام.

ومن الضرورى أن يتناول الشخص مقابله العديد والعديد من أكواب المياه، والتى تنعش الجسم وتحفظه من مشكلة قلة تناول المياه فى أيام الصيام، ويتحكم فى شهيته ناحية الأطعمة المالحة والمخلل.