الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
+3
asmaa.fr
JoryAbdallah
AmEr-Dz
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
أعلنت دراسة حديثة أن معتقداتنا حول تناول وجبة طعام أكبر مما هي عليه في الواقع قد يسهم في كبح شهيتنا للمزيد،
حيث أن الحضور الذهني أثناء تناول الطعام يسهل عملية التحكم في نوع الطعام وكميته.
واشتملت الدراسة على 100 رجل وامرأة طلب منهم تناول وجبة حساء بعضها قدم في أوعية كبيرة الحجم،
فيما تناول النصف الآخر من أفراد العينة نفس الحساء ولكن في أوعية من الحجم الصغير،
وعمدت التجربة إلى إضافة كميات غير متساوية من الحساء في الأوعية الصغيرة والكبيرة من دون أن يدرك المشاركون في الاختبار ذلك.
ولاحظ الباحثون بعد مرور بعض الوقت على تناول الوجبة أن الأشخاص الذين تناولوا حصتهم في وعاء صغير من الحساء
شعروا بالجوع مجدداً بصورة أسرع من أولئك الذين اعتقدوا أنهم تناولوا وجبتهم في الأوعية الكبيرة الحجم بصرف النظر عن كمية الحساء الموضوعة في الوعاء في كلا الحالتين.
ومما يعني أن شعورنا بالجوع في الفترة الممتدة بين الوجبات الرئيسية للطعام لا يتعلق بنوع
وكمية الطعام الذي تناولناه بل إن العامل النفسي يلعب دوراً كبيراً في هذا الخصوص.
وشدّد الباحثون على ضرورة أن نضع الأولوية لكمية الطعام المتناولة في الوجبة الواحدة،
كما أن الظروف النفسية التي ترافق وجبة الطعام تلعب دوراً مساعدا في التحكم في الكمية المتناولة.
AmEr-Dz- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى :
رد: الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك ع موضوعك الجميل
واصل تالقك ..دمت بخير
بارك الله فيك ع موضوعك الجميل
واصل تالقك ..دمت بخير
JoryAbdallah- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :
رد: الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
على ما قدمت
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
على ما قدمت
Password- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 7606
التقييم : 9
احترام قوانين المنتدى :
رد: الظروف النفسية تساعد في التحكم في كمية الطعام
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
مواضيع مماثلة
» التحكم فى الخيارات ظاهره بلوحة التحكم
» الصحه النفسية
» بعض من أسرار الصيام النفسية
» كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية
» كيف يحقق اﻹسلام الصحة النفسية
» الصحه النفسية
» بعض من أسرار الصيام النفسية
» كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية
» كيف يحقق اﻹسلام الصحة النفسية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى