فوائد فاكهة “الافوكادو” و”البابايا” للعناية ببشرتك

العناية بالبشرة من اهم اولويات اي امرأة تبحث عن الجمال والشباب ، وتتنافس النساء في شراء مستحضرات التجميل التي تعلن عنها كبرى شركات التجميل والعناية بالبشرة . نعم لهذه الكريمات والمستحضرات دورها في العناية ببشرتك وتحقيق جانب كبير من حلمك في الجمال ، لكن يمكنك ايضا ان تساعدي بتناول الفواكة الطبيعية التي بدورها تمدك بالبروتينات والفيتامينات اللازمة للحصول على بشرة رائعة الجمال.
وتعتبر من اشهر انواع الفاكهة التي تساعدك في تحقيق هذا الغرض هي الافوكادو والبابايا.
ونستعرض معا فوائد كل نوع منها وما تقدمه لكي.

الافوكادو :

عبارة عن ثمرة تمتليء بالدهون الاحادية الغير مشبعة ، لذا هي تحافظ دوما على منع جفاف البشرة ،وينصح خبراء التغذية بتناولها يوميا اما مفردة او في طبق السلطة.
كما تحتوي ايضا على احماض اوميجا 9 والتي تساعد على تحسين لون الجلد وتقليل من تهيجه واحمراره.
كما تحتوي ايضا على كميات كبيرة من “البيوتين” التي من شأنها تقليل جفاف البشرة والجلد والشعر والاظافر ايضا.
وتناول فاكهة الافوكادو بصورة يومية يزيد من قدرة الجسم على امتصاص المواد المضادة للأكسدة والمغذيات الاساسية.

البابايا :

اشتهرت تلك الفاكهة تحت اسم “فيتامين الفاكهة” لما تحتوي عليه من كميات كبيرة من الفيتامينات المفيدة لجسم الانسان. فهي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A، C، و E ، مما يجعلها قوة مضادة للأكسدة .
فالبابايا تساعد الجسم على التخلص من السموم وشد الجلد وذلك من خلال استخدامها كمقشر طبيعي للبشرة ، فكثير من النساء الاسيويات يقمن بتقشيرها وفرك اجسادهمن بها فهي تحفز طبقات الجلد وتعمل على ترطيبها وجعلها مشرقة.
كما انها تستخدم في علاج حالات البقع والمناطق الداكنة من الجلد.