فوائد البطاطا

حوار دار من شخص لشخص
السلام عليكم, امارس رياضة كمال ‫#‏الاجسام‬ هل تناول البطاطا المسلوقة و علبة تونا ليلا يوميا يسبب اي اضرار هضمية او صحية ؟
‫#‏الاجابة‬:
و عليكم السلام, أكثر مشكلتين يرافقان تناول ‫#‏الطعام‬ في الليل هما : 1- زيادة الوزن. 2- ارتفاع حموضة المعدة. و يعتمد هذا على الفترة التي تتناول فيها الطعام, فان كنت تتناول ‫#‏البطاطا‬ و التونا قبل ‫#‏النوم‬ بساعتين فعلى الأغلب ما من أضرار هضمية و صحية سترافق عملك هذا ما دمت تواضب على اجراء التمارين الرياضية و تتجنب الوصول الى مرحلة البدانة. و تتناول أنواعاً اخرى من ‫#‏الخضار‬ و الفواكه اثناء اليوم.
نصائح عامة:
- تأكد من التخلص من زيت التونا في حال كانت محفوظة في الزيت.
- تجنب البطاطا المقلية في الليل.

الموضوع الأصلي : فوائد البطاطا لمن يمارسون كمالة الاجسام المصدر : موقع صن سيت الكاتب:بسمة

مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .