نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
+8
abuahmad
$ جون سينا $
منصورة
énergie
G.Mohamed
asmaa.fr
AsHeK DraGOn
amir sid
12 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
لقد خلق الله أجسادنا مكونة من أجهزة وأعضاء وكل عضو لا يقل أهمية عن الآخر سواء القلب أو العقل أو الكلى أو الكبد أو غيرهما من الأعضاء وجدير بنا أن نحافظ على صحتنا وعلى سلامة أعضاء أجسادنا، وفيما يلي سوف نقدم كيف تحافظ على صحة الكلى و الكبد من خلال بعض الخطوات المبسطة جدا فتابعوها معنا
الخطــــوات:
1- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت تقوم بممارسة الألعاب الرياضية فيلزمك أن تتناول المشروبات الخاصة بالرياضيين حتى تعوض ما تفقده من ماء وعناصر في صورة عرق
2- إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة لأي مرض كالإصابة بمرض السكري أو غيره فيجب أن تجري الكشف الطبي والفحص باستمرار حتى تتأكد من سلامتك وتكون مستعدا للتعامل مع المرض بطريقة صحيحة إذا أصبت به.
3- إذا كنت بالفعل لديك مرض السكري فيجب أن تتبع الإرشادات السليمة وتراقب دائما نسبة السكر بالدم
4- لقد حرم الحق سبحانه وتعالى علينا الخمور والمسكرات وقد أثبت العلم مدي الضرر الذي تسببه هذه المواد للكبد والكلى وعلى صحة الجسم عموما.
5- تجنب تماما أن تتناول العقاقير المنشطة وخصوصا ىالتي يتم حقنها بالوريد
6- حافظ على سلامة نظامك الغذائي وتناول الفواكه والخضراوات الصحية ومارس التمارين الرياضية باستمرار واحصل على قسطا وافرا من النوم
7- مارس البراناياما (اليوجة) وهي السيطرة على التنفس لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل
8- وأخيرا يجب أن تقوم بفحص طبي وإجراء التحليل الخاصة بالكبد والكلى مرتين سنويا أو مرة واحدة على الأقل للتـأكد من سلامتهما
فمن خلال بعض العادات السليمة والتخلي عن بعض العادات السيئة سوف تتمكن من الحفاظ على صحة الكبد وصحة الكلى وأن تحميهما من الأمراض وتعزز من صحة الجسم عموما
زائر- زائر
amir sid- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .
وجزاك الله خيرا .
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .
وجزاك الله خيرا .
G.Mohamed- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
بارك الله فيك على موضوعك المتميز
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم
شكرا لك
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم
شكرا لك
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
جزاكِ الله خيـر
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
وأن يثبت الله أجرك
ونفعا الله وإياك بما تقدميه
بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما
وأن يجمعنا على الود والإخاء والمحبة
وأن يثبت الله أجرك
ونفعا الله وإياك بما تقدميه
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
موضوع رائع
وطرح مميز
تسلم الايادى
تحياتى
abuahmad- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 362
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى :
شموس نت- عضو جديد
-
عدد المساهمات : 35
التقييم : 0
العمر : 40
احترام قوانين المنتدى :
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعة
تحياتي وتقديري لك
El Desha El Hlawany1- عضو جديد
-
عدد المساهمات : 103
التقييم : 0
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
كل الشكر لك على هذا الموضوع القيم
مع خالص التحايا و التقدير
مع خالص التحايا و التقدير
nadija- عضو سوبر
- عدد المساهمات : 2579
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى :
رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى
جزاك الله خيرا على الموضوع القيم
أنرت القسم بموضوعك، بانتظار جديدك
أنرت القسم بموضوعك، بانتظار جديدك
miss ran- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1487
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :
مواضيع مماثلة
» نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى:
» 7 نصائح للحفاظ على الأطفال من الجفاف فى الصيف
» نصائح للحفاظ على شعرك من التساقط والقشرة
» قبل مايهرب من البيت.. 5 نصائح للزوجة للحفاظ على سعادة بيتها
» نصائح مهمة لشفايفك
» 7 نصائح للحفاظ على الأطفال من الجفاف فى الصيف
» نصائح للحفاظ على شعرك من التساقط والقشرة
» قبل مايهرب من البيت.. 5 نصائح للزوجة للحفاظ على سعادة بيتها
» نصائح مهمة لشفايفك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى