15 طريقة لمواجهة الوحدة.. غير أنك ترضى بأى واحد والسلام

الوحدة

الشعور بالوحدة قد يدفع الإنسان لاتخاذ قرارات غير محسوبة، فالكثير من الفتيات على سبيل المثال يرضين بالزواج من شخص غير مناسب فقط هربًا من مواصلة الحياة وحيدات، على الرغم من أن الوحدة بالتأكيد خير من مواصلة الحياة مع شخص لا نتوافق معه.

وكى لا تدفعك الوحدة لاتخاذ قرارات متهورة كهذه، يمكنك التحايل عليها وترويضها بـ15 طريقة مختلفة ذكرها موقع "keepinspiring" ...

1. اعزمى نفسك على الغدا

تناول الطعام خارج المنزل فى مكان مزدحم بالناس أو مكان يطل على منظر جميل هو فكرة رائعة لتبديد الشعور بالوحدة، حتى لو كنتِ تتناولين الطعام وحدك فقد تكون هذه فرصة للاستمتاع بالمشاهدة الصامتة والاستماع إلى أفكارك الداخلية.

2. انضمى لمجموعة هواة

الانضمام إلى مجموعة من محبى هواية ما هو فكرة جيدة لممارسة هوايتك والمواظبة عليها من جهة، والتعرف على أشخاص لديهم اهتمامات مشتركة معك من جهة أخرى بالتالى هى طريقة جيدة لتكوين صداقات جديدة.

3. اتفرجى على فيلم

سواء كان ذلك فى المنزل مع طبقك المفضل أو فى السينما لتغيير مزاجك، الأفلام هى دائمًا فكرة جيدة لتمضية الوقت ومنحك رحلة إلى عالم خيالى يفصلك تمامًا عن العالم الذى تعيشينه والأفكار الكئيبة التى تهاجمك فور أن تصبحى وحدك.

4. تطوعى

التطوع فى عمل خيرى هو فكرة رائعة لمنحك صحبة جيدة من جهة، ولمنحك شعورًا إيجابيًا رائعًا بالثقة والسلام ومنحك كنزا من الذكريات الجيدة.

5. اتبنى حيوانا أليفا

من الرائع أن تعودى للمنزل لتجدى صديقك الفروى فى استقبالك يفرح لقدومك ويرحب بك وتشعرين تجاهه بالمسئولية ويجعلك تقضين وقتًا مرحًا فى اللعب معه وينسيك مشاكلك.

6. القراءة

تمامًا كما الأفلام، تمنحنا القراءة فرصة رائعة للانفصال عن الواقع والسفر فى رحلة ممتعة عبر الخيال، نكتسب خبرات جديدة ونطور عقلنا وطريقة تفكيرنا وهى بالطبع طريقة رائعة لتمضية الوقت.

7. سافرى بشكل عشوائى

جربى يوما أن تأخذى القطار بشكل عشوائى وتتجهى إلى أى مكان جديد، أو أى وسيلة نقل عام، ستشعرين بالكثير من الإثارة والمتعة لاستكشاف مكان جديد والحرية والجنون لأنك لم تلتزمى بخطة مسبقة.

8. ارقصى

يمكنك اقتناص الوقت الذى تقضينه وحيدة فى ممارسة أشياء قد تخجلين من فعلها فى حضور آخرين، كأن ترقصى مثلاً بشكل جنونى، هذه الطريقة لتمضية الوقت ستؤثر إيجابًا على مزاجك، وستحرق الكثير من السعرات الحرارية أيضًا.

9. اجرى

ثبت علميًا أن 30 دقيقة من الجرى السريع يمكنها أن تحسن مزاجك فورًا، حسب دراسة نشرت فى عام 2006.

10. شاهدى عرضًا كوميديًا

فيلم كوميدى أو مسرحية كوميدية أو حتى مسلسل، هى طريقة رائعة جدًا لتحسين مزاجك وتبديد شعورك بالوحدة وإمتاعك.

11. شاهدى الصور القديمة

اقضى سهرة مع الصور القديمة لطفولتك ولمراحل عمرك المبكرة والسنوات الماضية واستعيدى ذكريات أيام جميلة وأشخاص أجمل، وربما تساعدك الصور على تذكر أصدقاء قدامى تجددى علاقتك بهم.

12. اتعلمى التصوير

اقتنى كاميرا وابدأى ممارسة التصوير والخروج واستكشاف أماكن جديدة من أجل التقاط صور جميلة للأشياء من حولك، ستشعرين مع كل صورة جيدة بفرحة طفولية.

13. اتعلمى يوجا

يمكنك حضور دروس لتعليم اليوجا، لتستكشفى متعة جديدة للهدوء والتأمل، والتواصل بشكل أفضل مع نفسك.

14. شاهدى خطب "تيد"

خطب مؤتمر "تيد" الشهيرة (TalksTed) هى مقاطع فيديو ملهمة ومفيدة وقصيرة جدًا ستجعلك تفكرين بطريقة مختلفة خاصة حين تشعرين بالوحدة والعجز واليأس، ستمنحك القصص الملهمة الأمل وتجعلك تفكرين فى حياتك بشكل أفضل، وتدفعك نحو النجاح والحياة بشكل أفضل.

15. خوضى مغامرة مجنونة

هل جربتِ القفز بالمظلات أو التزلج على الرمال أو تسلق الجبال أو أى شىء مجنون وجديد فى وقتِ سابق؟ ماذا تنتظرين إذا لتفعلى ذلك، أنتِ حرة ووحيدة ولديكِ من الوقت ما يكفى لتفعلى ذلك، فافعليه الآن.