لحواء.. لو بتعانى من السمنة وضعف الخصوبة ابعدى عن الشطة والمقليات
4 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
لحواء.. لو بتعانى من السمنة وضعف الخصوبة ابعدى عن الشطة والمقليات
أرسلت قارئة تسأل، أنها تعانى من تأخر الحمل بسبب ضعف الخصوبة لديها، وأنها تعانى من السمنة، فتريد أن تعرف السبب وراء ذلك، وطرق التخلص من هذه المشكلة؟
وفى هذا السياق، تشير الدكتور رهام مسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك الكثير من السيدات التى تعانى من تأخر الحمل، وذلك نتيجة لضعف الخصوبة لديهن بسبب زيادة الوزن، أو الحياة الغذائية الخاطئة.
وتتابع أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول السيدات للأطعمة ذات الدهون المرتفعة كالمقليات والأطعمة السريعة، وأيضا تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الشطة " الحراقة"، والإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، والمخبوزات من أهم أسباب ضعف الخصوبة لديها وتأخر الحمل.
وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أنه على السيدات التى تعانى من تأخر الخصوبة القيام بالتالى:
1- الاهتمام بتناول الغذاء منخفض السعرات الحرارية، كالدجاج والأرانب والأسماك.
2- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكهه كالخس والبرتقال والخيار.
3- الإكثار من تناول الماء.
4- كما يمكن تناول المكسرات كاللوز والبندق.
5- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالنشويات.
6- ممارسة الرياضة.
سبب الإصابة بضعف الخصوبة
وفى هذا السياق، تشير الدكتور رهام مسلمانى أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك الكثير من السيدات التى تعانى من تأخر الحمل، وذلك نتيجة لضعف الخصوبة لديهن بسبب زيادة الوزن، أو الحياة الغذائية الخاطئة.
أسباب ضعف الخصوبة
وتتابع أخصائية التغذية العلاجية، أن تناول السيدات للأطعمة ذات الدهون المرتفعة كالمقليات والأطعمة السريعة، وأيضا تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الشطة " الحراقة"، والإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين، والمخبوزات من أهم أسباب ضعف الخصوبة لديها وتأخر الحمل.
نصائح لتجنب ضعف الخصوبة
وتضيف أخصائية التغذية العلاجية، أنه على السيدات التى تعانى من تأخر الخصوبة القيام بالتالى:
1- الاهتمام بتناول الغذاء منخفض السعرات الحرارية، كالدجاج والأرانب والأسماك.
2- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكهه كالخس والبرتقال والخيار.
3- الإكثار من تناول الماء.
4- كما يمكن تناول المكسرات كاللوز والبندق.
5- التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالنشويات.
6- ممارسة الرياضة.
رد: لحواء.. لو بتعانى من السمنة وضعف الخصوبة ابعدى عن الشطة والمقليات
موضوع جمممممممممميل واصل تالقك ننتظر جديدك موفق :;وردة حمراء ه:
JoryAbdallah- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :
رد: لحواء.. لو بتعانى من السمنة وضعف الخصوبة ابعدى عن الشطة والمقليات
JAR7 كتب:موضوع جمممممممممميل واصل تالقك ننتظر جديدك موفق :;وردة حمراء ه:
اسعد الله قلوبكم وامتعها
بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
رد: لحواء.. لو بتعانى من السمنة وضعف الخصوبة ابعدى عن الشطة والمقليات
تسلم ي غالي واصل موضوع جميل
Mr.Mohammed- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3073
التقييم : 1
احترام قوانين المنتدى :
مواضيع مماثلة
» الحلويات والمقليات سبب عدم التركيز والنسيان عند الأطفال
» الصراخ فى وجه الطفل ورفعه عاليا بالهواء يصيبه بالفوبيا وضعف الشخصية
» الليمون يحارب السمنة
» النحــــــافــة فقر الدم وضعف الجسم
» النحــــــافــة فقر الدم وضعف الجسم
» الصراخ فى وجه الطفل ورفعه عاليا بالهواء يصيبه بالفوبيا وضعف الشخصية
» الليمون يحارب السمنة
» النحــــــافــة فقر الدم وضعف الجسم
» النحــــــافــة فقر الدم وضعف الجسم
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى