معلومات عامة / سن اليأس للرجل

من طرف **goboy** الخميس 5 أبريل - 0:45

سن اليأس هو متغيرات في معدلات هرمون الذكورة المتعلقة بالعمر، مثل هبوط إصدار هرموني التستوستيرون والأندروجين وقصور الغدد التناسلية، ويُصيب هذا الرجال في عمر الخمسين أو أضخم،[١] فعند الرجال لا تنفذ المادة التي يحتاجها لتكوين هرمون التستوستيرون، وهذا ضد السيدات عندما ينقطع الطمث على الإطلاقً ويتوقف إصدار الهرمون بشكل إجمالي، وفي ذلك الحين يوجد الرجل قادراً على إصدار حيوانات منوية جيدة في الثمانين من عمره أو بعد هذا.[٢]

أعراض سن اليأس للرجل
من الأعراض الذائعة نحو الرجل في سن اليأس ما يلي:[٣]

تضاؤل التركيز.
الاكتئاب.
تقلب المزاج والتهيج.
صعوبة النوم أو مبالغة الجهد.
خسارة الدافع الجنسي.
خسارة كتلة العضلات وهبوط التمكن من ممارسة الرياضة.
ندرة عام في الحماس والطاقة.
تدهور الانتصاب.

أعمال لشعور أمثل خلال سن اليأس
يلزم استشارة الطبيب نحو الإحساس بأعراض هبوط هرمون التستوستيرون، لا يمكن مبالغة إصدار التستوستيرون الطبيعي، ولكن تلك بعض الأفعال التي قد تُساعد على تنقيح الحال:[٤]

دعوة العون نحو الإحساس بالاكتئاب: إنّ الرجال لا يتكبدون طول الوقتً من الاكتئاب ومشاعر الحزن لهذا من الممكن أن تكون تلك المشاعر متعبة ومزعجة للغايةً فيما يتعلق لهم، وربما يجدون صعوبة في القيام بمسؤولياتهم، وربما يفكر الرجال بالانتحار أيضاًً نحو شعورهم بالاكتئاب لهذا يلزم التحدث مع الطبيب نحو الإحساس بالاكتاب.
الصدق مع الطبيب: يلزم التنسيق مع الطبيب لتحديد ومعالجة أي مشكلات صحية تُداع أعراض هبوط هرمون التستوستيرون، مثل الآثار الجانبية للأدوية، وضعف الانتصاب وأي قضايا جنسية.
الحيطة من المكملات العشبية: لم يثبت أنّها آمنة وفعالة في حال هبوط التستوستيرون، وربما تكون بعض المكملات الغذائية خطرة.
اتباع نمط حياة صحي: إنّ تناول سيستم غذائي صحي وممارسة نشاطات بدنية كل يومً يعين على الحفاظ على الشدة والطاقة وكتلة العضلات، ويمكن لممارسة النشاط الجسدي على نحو منتظم أن يحسن المزاج ويعين على السبات على نحو أجود.