التخلص من البدانة / رجيم يناسب فصيلة الدم B

رجيم يناسب فصيلة الدم B

تمتاز حمية فصلية الدم B بأنها حمية متوازنة، وهي تتضمن على مجموعة واسعة من المأكولات والمشروبات الغنية بالعناصر الغذائيّة، فمثلاً أكثر المأكولات التي تكون السبب بزيادة في الوزن، هي: الذرة، والعدس، والفول السوداني، والحنطة السمراء، وبذور السمسم، حيث تتضمن تلك المأكولات تتضمن على نسب مغايرة من مادة الليكتين (بالإنجليزية: lectin)،[١] أما اللكتين فهو نوع من البروتينات النباتية التي ارتبطت مع الآثار الصحيّة الإيجابيّة والسلبيّة في الجسد، والذي يتوفّر بنِسَب عالية في أكثرية المأكولات النباتية مثل البقوليات، والحبوب التامة، والفاصولياء، وبعض أشكال من الخضروات،[٢] يؤثر في جدارة عملية التمثيل الغذائيّ، إذ إنّ حضور تلك المادة ضمن النمط الغذائي لأصحاب فئة الدم B يسبّب الإجهاد في عملية التمثيل الغذائيّ، كما يخلق اختلالات في الاستجابة العصبية للجهاز العصبيّ (بالإنجليزية: NeuroEndoMetabolic NEM)، ممّا يقود إلى احتباس السوائل، والشعور بالتعب، ونقص السكر في الدم نحو تلك الفئة.[١]

يشار إلى احتمالية تناول مشتقات الألبان فيما يتعلق لأصحاب فئة الدم B؛ وهذا لأنّ فئة الدم يملكون تسمح بهضم واستقلاب السكريات المتواجدة في سلع الألبان دون حدوث أيّ تباطؤ في عملية التمثيل الغذائيّ، أو الإحساس بالإجهاد، كما يمكن لهم تناول الخضروات الفواكه على العموم وبكميات هائلة باستثناء الطماطم، وهذا لأنّها تتضمن على نسب عالية من مادة الليكتين، ومن الجائز أن تتسبّب في تهيج بطانة المعدة، وبذلك حدوث بطء في عملية التمثيل الغذائيّ، والشعور بالتعب، والإجهاد.[١]

الأطعمة الممنوعة في رجيم فئة الدم B

مادة الغلوتين المتواجد في جنين القمح

إنّ مادة الغلوتين وجميع سلع القمح التام يمكن أن تؤدي إلى حساسية الجسد، أو التسبّب بالالتهاب والإجهاد في الجسد، إضافة إلى ذلك حدوث مشكلات في عملية الإيض، ممّا يقود إلى بطئها، وتقاعس استجابات أعضاء الجسد لعوامل الضغط الناتج عنها.[١]

الدجاج

يلزم على أصحاب فئة الدم B الامتناع عن تناول الدجاج نهائياً، ففصيلة دم الدجاج تتبع فئة الدم B، وذلك يقود إلى تراص مادة اللكتين في أنسجة العضلات، والتي تهاجم بدورها مسار الدم، ومن الجائز أن تؤدي إلى السكتات الدماغية، وقلاقِل المناعة، لهذا يفضّل تناول الأسماك، وبعض أشكال من المحار؛ لأنّ بعضاً منه يتضمن على مادة الليكتين التي تكون السبب في تعطيل عملية التمثيل الغذائيّ، وإجهاد الجسد.

المكسّرات وبعض أشكال من الحبوب

لا ينصح بتناول أكثرية أشكال المكسرات والبذور لاسيماً بذور عباد الشمس، والفول السودانيّ، وبذور السمسم، كونها تتضمن على مادة الليكتين التي تتداخل مع إصدار الإنسولين لدى أصحاب فئة الدم B، لأنّ التدخّل في عملية التمثيل الغذائيّ بتلك الأسلوب يمكن أن يتسبّب بعواقب وخيمة، كحدوث قلاقِل في استقلاب الطاقة، والتي يمكن أن تبدو فيما بعد من الحياة مثل مرض السكري، لهذا فإنّ تناول القمح غير مقبول لتلك الفئة، كونه يقود إلى حدوث فشل في عملية حرق الدهون.

الحنطة السمراء والذرة

تعتبر الحنطة السمراء والذرة من الأسباب الأساسيّة لتزايد الوزن نحو أصحاب تلك الفئة، وهذا لأنّها تتسبّب في حدوث استقلاب بطيء، واحتباس في السوائل، بالإضافة الي عدم انتظام معدلات الإنسولين، والتعب العام، وجميع تلك الآثار تتسبّب بالإجهاد للجسم، ممّا يتسبّب في حدوث قلاقِل في الدم، واحتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.

لائحة الأغذية لفئة الدم B

فيما يجيء لائحة بأهمّ الأغذية الهامة، والمسموحة، والممنوعة لفئة الدم:B:[٣]