معلومات غذائية / ما هي أضرار أوميغا3

الأضرار والمخاطر
تسبب الكثير من الأحماض الدهنية الموجودة في أوميغا3S تأثيرات سلبية في الصحة لا ينبغي تجاهلها، من أبرزها:[١]

صعوبة السيطرة على مستويات السكر في الدم.
ارتفاع الكولسترول (LDL).
ارتفاع خطر النزيف.
تعرّض الأطفال والنساء الحوامل للخطر، نتيجة الزئبق الموجود في بعض الأسماك التي تحتوي على أوميغا3، وتشمل هذه الأنواع من الأسماك ما يلي:
تونة الباكور.
سمك الأسقمري البحري.
سمك أبو سيف.
تايلفيش.
المحار.


الآثار الجانبية
قد يسبب دواء أوميغا3 بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها، مثل:[٢]

نزيف اللثة.
دوخة.
سعال مصحوب بالدم أحيانًا.
صعوبة في التنفس أو البلع.
عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها.
صداع الرأس.
انتفاخ أو تورّم في الجفون أو حول العينين، في الوجه، الشفاه، أو اللسان.
طفح جلدي أو حكة.
زيادة تدفق الطمث أو النزيف المهبلي.
زيادة نزف الجروح.
نزيف في الأنف.
شلل.
التعب أو الضعف غير الاعتيادي.
تعرق.
ضيق في الصدر.


التفاعلات محتملة الحدوث
يمكن أن يتفاعل زيت السمك مع حبوب منع الحمل، فقد تقلل فعالية زيت السمك عن طريق الحد من مستويات الدهون في الدم، ومن الأمثلة على هذه الحبوب: استراديول والليفونورغيستريل، استراديول ونوريثيندرون (أورثو NOVUM 1/35، أورثو NOVUM 7/7 / 7) وغيرها، ويمكن لأدوية ارتفاع ضغط الدم (الأدوية الخافضة للضغط) أن تتفاعل مع زيت السمك أيضا، ولذا فإنّ أخذ زيت السمك جنباً إلى جنب مع هذه الأدوية قد يلغي مفعولها ويأتي بنتائج عكسية، وتشمل هذه الأدوية: كابتوبريل، إنالابريل، اللوسارتان، فالسارتان، ديلتيازيم، أملوديبين، هيدروكلوروثيازيد، فوروسيميد وغيرها الكثير، كما يتفاعل زيت السمك مع دواء أورليستات الذي يمنع امتصاص الدهون الغذائية من الأمعاء ويستخدم لتقليل الوزن، ومن المحتمل أن يقلل أيضًا من امتصاص زيت السمك عندما يتم أخذهما معاً، لذا ينصح بأن يتم تناولها بفارق زمني لا يقل عن ساعتين.[٣]



المراجع
↑ "Omega-3 and Depression", www.healthline.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.
↑ "Omega-3-Acid Ethyl Esters (Oral Route)", www.mayoclinic.com,1-3-2017، Retrieved 26-2-2018. Edited.
↑ "FISH OIL", www.webmd.com, Retrieved 26-2-2018. Edited.

پآرڪ آڵڵھٍ ڣۑڪ عڵـى آڵمٍـۅضۅع آڵچمٍـۑڵ ۅآڵطـرح آڵمٍمٍـۑڒٍ
أڣـډٺڹآ پمٍـعڵۅمٍآٺ قـۑمٍة ۅمٍڣۑډة چـڒٍآڪ آڵڵھٍ ڿـۑرآ
ڹحـڹ ڣۑ آڹٺظـآر مٍۅآضۑـعڪ آڵچډۑـډة ۅآڵرآئـعة
ڵـڪ مٍـڹۑ أچمٍـڵ آڵٺحـۑآٺ ۅډمٍـٺ ڣـۑ أمٍـآڹ آڵڵھٍ ۅحڣـظھٍ
ٺحۑـآٺۑ آڵحـآرة