مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

+17
amir sid
huss9898ien
Arabian Star
AmEr-Dz
Ramy Osman
C.RONALDO
2day
ĸɪиɢ вσy
أحلى تطوير
FARES
maher
nnn2
hamsa-haq
AmEr DeSiGN
marqise
2MtLkNy 7ObK
اسير الماضي
21 مشترك

اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف اسير الماضي الأحد 29 ديسمبر - 19:12


امتلكت قبائل الرعي في آسيا وجبال القوقاز في القديم أعدادا هائلة من قطعان الماشية التي أنتجت كميات كبيرة جدا من اللبن كانت أكبر من قدرتهم على استهلاكه طازجا .
وعن طريق الظروف والتجارب استطاعوا التوصل الى طريقة صناعة اللبن الزبادي ذلك الغذاء الذي يمنح الصحة والقوة وطول العمر ، حتى أن "جنكيز خان" قائد المغول العظيم أمر به كغذاء يومي لجيوشه التي استطاعت غزو كثير من الممالك والأمم ، مما جعل بعض المؤرخين يرجعون هذه الانتصارات لهذا الزبادي العجيب ، ومنهم عرف العالم كله هذا الغذاء الصحي الملي بالأسرار المفيدة .

تاريخ الزبادي
ولاحظ العلماء أن البلغار والأذربيجانيون وسائر قبائل جبال القوقاز يتميزون بأعمار طويلة وايضا صحة طيبة دائمة ، وقوة جسدية مدهشة . وأرجع العلماء هذه الظاهرة الى عادتهم في تناول الزبادي والألبان المحمضة والمخمرة كغذاء تقليدي . وأرجع العالم "متخنيكوف" الحاصل الى جائزة نوبل عام 1908 عن أعماله في مجال المناعة السبب في تكون الزبادي الى ميكروب صغير تمكن من عزله من اللبن الزبادي هو " لاكتوباسيلس بولجاريكس" نسبة الى بلغاريا . وفي اللغة البلغارية القديمة فان كلمة "يوغورت" وهي المستعملة في الانجليزية لوصف "الزبادي" تغني اللبن الغليظ القوام ، ولكن كلمة "زبادي" في اللغة الأشورية القديمة هي " لبنه" وهي كلمة لا تزال تستعمل حتى الآن لوصف الزبادي كثيف الدسم في بلاد الشام والكلمة تعني في اللغة الأشورية "الحياة " .
وبين القرنين الرابع والسادس قبل الميلاد اعتاد صانعو الزبادي أن يضعوه في قرب مصنوعة من جلود الخراف ، وكانوا يحملونها حول وسطهم . ويبدو أن حرارة الأجساد والميكروبات العالقة بجلود الخراف كانت تؤدي الى تخثر اللبن وتحوله الى زبادي . ويعتقد بعض العلماء ان المحاولات السابقة علىصنع الزبادي انتجت مشروب لبن متخمر يدعي "كوميس" ، وكان يصنع من لبن الفرس بواسطة أسلاف البلغار وهم قبيلة انتقلت من أسيا الى البلقان في عام 681 قبل الميلاد .
وتقول الحكايات التاريخية أن "جنكيز خان" ملك المغول أعطي أوامره العسكرية لجنوده أن يحملوا معهم الزبادي في ميادين القتال ، وأن يتناولوه كجزء أساسي من طعامهم اليومي لكي يتمتعوا بالصحة والقوة . وبعد غزوهم لأوربا اعتقد الأوربيون أن اللبن الزبادي هو الذي جعل المغول اقوياء، ومن ثم بدأوا في تناوله يوميا هم أيضا . وهكذا أصبح الزبادي غذاء مشهورا في القرن الرابع عشر .
ويحكي تاريخ "بوذا" أنه كان صائما لفترة طويلة عندما فقد الوعي وقارب على الموت ، ثم جاءته سيدة وقدمت اليه وعاء به زبادي ، وعندما تناوله استعاد وعيه . وتذكر الكتب البوذية المقدسة أن اللبن الزبادي يمثل أعلى قيمة غذائية يمكن الحصول عليها من تخمر لبن البقر . وهكذا اعتبرت البوذية لبن الزبادي أحسن دواء لكل الأمراض .
أصبح اللبن الزبادي معروفا في العصور السالفة كجزء من الطعام اليومي يتم تناوله غالبا لقيمته العلاجية . ولكن في العصور الحديثة كان الزبادي غير معروفا حتي أوائل القرن العشرين عندما بدأت الدراسات الحديثة عن الزبادي تظهر الى السطح كاشفة عن تأثيراته العلاجية لكثير من الأمراض وفوائده الصحية العديدة .

الباكتيريا المفيدة تمنع السرطان
يحتوى الزبادي على باكتيريا تسمي "لاكتوباسيلس أسيدوفيلس" وهي التي تؤدي الى تخمر اللبن ، وتحتوي على انزيم "اللاكتيز" الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن ، وهذا الانزيم يفقده 85 % من البشر الناضجين وبالذات في الشعوب غير القوقازية(البيضاء) مثل العرب والأفارقة ، بعدما كان موجودا في جهازهم الهضمي وهم أطفال ، والى نقصه يعزى صعوبة هضم اللبن وتسببه في اضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ . وبواسطة هذه الباكتيريا المفيدة يتم هضم سكر اللاكتوز مما يخلص اللبن من واحد من أهم صعوبات هضمه وامتصاصه .وهذه الباكتيريا مفيدة للأمعاء من حيث تثبيطها لميكروبات الأمعاء المسببة للأمراض ومنها الميكروبات العنقودية والسالمونيلا وغيرها ، وطريقها الى ذلك هو تكوين المستعمرات وانتاج الأحماض العضوية والمواد المضادة للباكتيريا.
وأظهرت دراسات أجريت على حيوانات التجارب أن البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي لها قدرة على تثبيط تكون الأورام وبعض الانزيمات الضارة التي تنتجها الميكروبات المرضية والتي يمكن أن تزيد من تأثير المواد المسببة للسرطان ، وهكذا فانها تقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الأمعاء .
كما أثبتت البحوث العلمية أن ميكروبات الزبادي المفيدة يمكن أن تقلل من الأعراض الجانبية لتعاطي المضادات الحيوية مثل الاسهال والالتهابات الطفيلية نتيجة تدمير طبقة البكتيريا المفيدة في الأمعاء . والبكتيريا المفيدة في الزبادي يمكنها تجديد طبقة البكتيريا المفيدة في الأمعاء بسرعة .
وأظهرت التجارب على الحيوان وفي أنابيت الاختبار أن بكتيريا الزبادي يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ، ولكن التجارب على البشر مازالت مستمرة لاثبات نفس التأثير على الانسان . وأثبتت التجارب المعملية أيضا أن البكتيريا المفيدة في الزبادي تؤدي الى زيادة نشاط الجهاز المناعي عن طريق زيادة الخلايا المسئولة عن تكسير الجزيئات الخاملة في الجسم .

الزبادي يحرق دهون الجسم
ولكن الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

دهون وبروتينات اللبن تعالج الكوليسترول وضغط الدم
ويجد الزبادي كامل الدسم من يدافع عنه أيضا ، حيث أن بعض العلماء وجدوا أن الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان هي في الواقع متعادلة من ناحية محتواها الكوليسترولي بل وأيضا هي خافضة للكوليسترول . كما تم اثبات أن بروتينات الألبان لها قدرة مؤكدة على تحسن صحة الأسنان والحفاظ عليها من التسوس وأيضا كثافة العظام . وأظهرت دراسات أخرى أن نوعا من بروتينات اللبن يستطيع خفض ضغط الدم العالي ، حتى أن اليابان أنتجت مركبا علاجيا يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في خفض ضغط الدم العالي .
ويقول الباحثون أن اللبن يحتوي على أكثر من 400 حمضا دهنيا ، وكثيرا من هذه الأحماض الدهنية لها القدرة على الحماية من أمراض مزمنة خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري . فقد أظهرت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول هذه الأحماض الدهنية وانخفاض معدل الاصابة بسرطان الثدي في السيدات في سن توقف التبويض . وتظهر الدراسات أن جبن الشيدر واللبن الزبادي متشابهان في قدراتهما العلاجية غذائيا . والبكتريا المفيدة الموجودة في الزبادي تنتج أيضا عديدا من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، ب 12 ، فيتامين أ ، ك ، وهي فيتامينات ضرورية للحياة .

عديد من الفوائد الصحية الهامة موجود في هذا الغذاء الخفيف اللذيذ ، وما خفي أعظم ، حتى أن العلماء باتوا يعتقدون أنه غذاء المستقبل ، فهذا الزبادي .. القديم.. الحديث المليء بالأسرار .. يثبت صحة مقولة أبوقراط طبييب الاغريق العظيم :" اجعل طعامك هو دواؤك ، ودواءك هو طعامك

.....
اسير الماضي
اسير الماضي
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 8888
التقييم : 4
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف 2MtLkNy 7ObK الإثنين 30 ديسمبر - 13:46

شكرا لك
2MtLkNy 7ObK
2MtLkNy 7ObK
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Sudan10
ذكر
عدد المساهمات : 5418
التقييم : 2
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

https://facebook.com/mohamedhashimofficial

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف marqise الأربعاء 1 يناير - 17:44

شكرا
marqise
marqise
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1541
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف AmEr DeSiGN الأحد 12 يناير - 17:48

شكرا لك ,, موضوع مفيد ورائع
AmEr DeSiGN
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://ibda3araby.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف hamsa-haq الثلاثاء 14 يناير - 21:32

شكرا لك ,, موضوع مفيد ورائع

وجزاك الله كل خير
hamsa-haq
hamsa-haq
عضو سوبر
عضو سوبر

انثى
عدد المساهمات : 1752
التقييم : 31
العمر : 60
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://www.hamsahaq.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف زائر الأربعاء 29 يناير - 13:21

بِآرَﻛَ آلَلَﮩ فْيْﻛَ

جَزَآﻛَ آلَلَﮩ آلَفْ خِيْرَ

طٌـــــــــبِــــــتْ
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف nnn2 الأحد 2 فبراير - 15:34

شكرا لك
nnn2
nnn2
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 4858
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف maher الأحد 2 فبراير - 17:26

بسم الله الرحمن الرحيم
كالعادة ابداع جميل ورائع
شكرا لك على الموضوع الجميل
يعطيك العافية
maher
maher
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 3362
التقييم : 2
العمر : 23
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف FARES الإثنين 17 مارس - 0:47

شكرا لك اخى الغالى موضوع مفيد ورائع
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف أحلى تطوير الأربعاء 14 مايو - 21:00

موضوع رائع شكرا لك
أحلى تطوير
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2637
التقييم : 0
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف ĸɪиɢ вσy الجمعة 16 مايو - 1:45

الله :;وردة حمراء ه:  يعطيك  :;وردة حمراء ه:   الف  :;وردة حمراء ه: عافية   :;وردة حمراء ه: 
ĸɪиɢ вσy
ĸɪиɢ вσy
عضو فعال
عضو فعال

ذكر
عدد المساهمات : 810
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف 2day الأحد 18 مايو - 18:41

موضوع رائع
2day
2day
عضو نشيط
عضو نشيط

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 200
التقييم : 0
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://www.7oda2day.0wn0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف C.RONALDO الأربعاء 21 مايو - 20:15

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
C.RONALDO
C.RONALDO
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 6044
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://www.orliine.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف Ramy Osman الإثنين 2 يونيو - 10:08

شكرا على المعلومه
Ramy Osman
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://khlykco0ol.egyptfree.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف AmEr-Dz الأحد 13 يوليو - 9:11

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz
AmEr-Dz
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف زائر السبت 19 يوليو - 19:36

موضوع جميل
الف شكر لك اخي الحبيب
وننتظر منك المزيد من العطاء والتقدم
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف Arabian Star السبت 19 يوليو - 20:19

بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ
avatar
Arabian Star
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 8929
التقييم : 1
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف huss9898ien الثلاثاء 10 فبراير - 13:40

لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي
اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى
كل التقدير والاحترام
huss9898ien
huss9898ien
عضو سوبر
عضو سوبر

عدد المساهمات : 1758
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف amir sid السبت 7 مارس - 18:00

موضوع قيم و رائع بوركت
amir sid
amir sid
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف AsHeK DraGOn الإثنين 9 مارس - 21:04

شكرا لك على هذا الموضوع الرائع
AsHeK DraGOn
AsHeK DraGOn
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 2256
التقييم : 0
العمر : 31
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://asedaa.blogspot.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف asmaa.fr الأربعاء 11 مارس - 20:00

شكرا لك
asmaa.fr
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 6176
التقييم : 5
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://banatwebas2011.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف almaldin السبت 14 مايو - 14:29


تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك
بل لنا بك
almaldin
almaldin
عضو سوبر
عضو سوبر

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Sudan10
ذكر
عدد المساهمات : 3040
التقييم : 1
العمر : 44
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://almsoft.sudanforums.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Empty رد: الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن

مُساهمة من طرف énergie الجمعة 30 سبتمبر - 18:15

لك خالص الشكر ووافر الامتنان اخي الكريم
على ما بذلت من جهد وتحملت مشقة
فعلا موضوع مميز ومعلومات مفيدة
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن 2159280028 تقبل مرور وتقديري الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن 2159280028
énergie
énergie
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1383
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى : الزبادي يحرق الدهون في منطقه البطن Qyalp115

http://downloads.ahlamoontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى