مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

+8
AmEr-Dz
C.RONALDO
CANDY..♥
أحلى تطوير
AmEr DeSiGN
hamsa-haq
وسام للكومبيوتر
مدام مفيدة
12 مشترك

اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف مدام مفيدة السبت 15 فبراير - 9:52

يشعر العديد من الأشخاص بالخجل وقد تكون هذه صفة أساسية من صفاتهم الشخصية ولا سيما الفتيات. هل تشعرين بالخجل منذ الصغر أثناء تعاملكِ مع غيركِ؟ هل يتسبب لكِ هذا الشعور في بعض المشاكل الاجتماعية؟ اليوم نقدم لكِ بعض الخطوات التي تساعدكِ في التغلب على هذه المشكلة، ولكن هذا لا يعني أنكِ ستتخلصين منه تمامًا، ولكن هذه الخطوات قد تجعلكِ تتحكمين في مشاعركِ تدريجيًا:


تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Ibd8





حددي سبب خجلكِ أولًا
الخطوة الأولى للتغلب على الخجل هي تحديد السبب وراء شعوركِ بالخجل، أو بعبارة أخرى، ما أسباب خجلكِ؟ الأمر الذي قد يجعلكِ تحتارين في تحديد السبب هو شعوركِ أنكِ لا تخجلين طوال الوقت، ولكن بالطبع هناك مواقف لا تستطيعين فيها التحكم في مشاعركِ وهذا ما نحن بصدده. اسألي نفسكِ هل تشعرين بالخجل عندما تضطرين للتحدث أمام أشخاص جدد، أم عندما تتعرضين لموقف لم تتعرضي له من قبل؟ اطرحي بعض الأسئلة على نفسكِ وأجيبي عنها ودوّني المواقف أو المناسبات التي شعرتِ فيها بالخجل.

حاولى أن تبتسمي دائمًا
إذا كنتِ ترغبين بالفعل في التغلب على هذا الشعور، أو على الأقل ترغبين في تحسين صورتكِ إذا شعرتِ بالخجل، تذكري أن الابتسامة هي الحل الأمثل لهذه المشكلة. أفضل الطرق لكي تحافظي على شكلكِ العام أمام الغرباء بالتحديد هي الابتسامة، والسر في ذلك أن الآخرين لن يلاحظوا أي خطأ مهما كان كبيرًا بسبب انشغالهم أو تركيزهم على ابتسامتكِ الجميلة.
اختاري هواية جديدة وحاولي أن تنميها
إذا اخترتِ هواية جديدة وحبذا لو كانت هواية اجتماعية، فبلا شك ستلتقين بأشخاص لديهم نفس الموهبة وستستمتعين بلقائهم بعد شعوركِ بالخجل حتى عند رؤيتهم. هذه الخطوة توفر لكِ فرصة عظيمة للالتقاء بأشخاص والتواصل معهم علمًا بأن هذا التواصل هو ما يقلل من خجلكِ لأنكِ ستكونين على اتصال دائم بهم باعتبار أنكم فريق عمل واحد.

احذري من مقارنة نفسكِ بالآخرين!!
لكي تشعري بالتحسن وتتغلبي على هذا الشعور، إياكِ ومقارنة نفسكِ بآخرين. احذري من هذه المقارنة لأنها لن تفيدكِ، بل ستؤذيكِ! لذلك كوني إيجابية دائمًا واعلمي أنكِ كلما قارنتِ نفسكِ بهم، لن تتقدمي ولو خطوة واحدة من مكانكِ، بل قد يزيد شعوركِ بالخجل لأنكِ ستشعرين أنهم أفضل منكِ وبالتالي خجلكِ يزيد يومًا بعد يوم.
والآن.. تحدي نفسك في المواقف التي تتسبب في خجلكِ
بعد أن قمتِ بدراسة الأسباب التي قد تجعلكِ تشعرين بالخجل، ركزي الآن للتغلب على المواقف التي تشعرين فيها بالخجل، ولكن كيف يحدث ذلك؟ على سبيل المثال، إذا كنتِ تشعرين بالخجل من التحدث أمام عدد كبير من الأشخاص، فحاولي أن تتحدثي أمام أشخاص لا تعرفينهم بصورة متكررة. تأكدي أنكِ عندما تضعين نفسكِ مرارًا وتكرارًا في المواقف التي كنتِ تعانين فيها من الشعور بالخجل، ستشعرين أن خجلكِ أصبح يقل تدريجيًا لأن الأصل في خجلكِ أنكِ تخشين من التحدث، ولكن اليوم قد كررتِ هذا الموضوع أكثر من مرة، فبالتالي أصبح شيئا طبيعيا بالنسبة لكِ ولم يعد يسبب لكِ أي خجل.


ابحثي عن مصادر قوتكِ
من الأمور المهمة التي يجب أن تكوني على دراية بها هي تجنب التفكير في نقاط ضعفكِ والبحث عن مصادر قوتكِ. احرصي كل يوم على أن تتذكري صفاتكِ النبيلة ومشاعركِ الرقيقة التي تبهر الجميع. لِمَ لا تفكرين في تصرفاتكِ السليمة وأسلوبكِ المهذّب؟ كل هذه الأمور تزيد من ثقتكِ في نفسك وبالتالي تحفزكِ على مواجهة الآخرين دون خجل.
تقبّلي خجلكِ!!وثقي في نفسكِ
نعم! تقبّلي خجلكِ، لأن تفكيركِ السلبي دائمًا في كونكِ خجولة وتركيزكِ المستمر على الحد من هذا الشعور قد يزيد الأمر سوءًا. عندما تلتقين بالناس ابتسمي أثناء حديثكِ معهم لكي تعطي للآخرين انطباعا أنكِ شخصية واثقة من نفسكِ.
ثقي أنكِ الوحيدة القادرة على مواجهة الآخرين دون خجل وبالتأكيد ستشعرين بالتحسن فيما بعد. هل تعلمين أن تحدثكِ لنفسكِ ببعض الكلمات الإيجابية هو من أهم الوسائل التي تساعدكِ في التغلب على القلق. أخبري نفسكِ بصوت مرتفع "أنا قادرة على فعل كذا وكذا" وانظري ماذا سيحدث؟!



منقول  :karlhff:  :vcxvcxvxc:
مدام مفيدة
مدام مفيدة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى
عدد المساهمات : 480
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف وسام للكومبيوتر الخميس 27 فبراير - 21:09

موضوع مميز وجميل

واصل ابداعك
وسام للكومبيوتر
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://www.br3k.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف hamsa-haq الإثنين 3 مارس - 8:11

موضوع مميز وجميل

واصلي ابداعتك
hamsa-haq
hamsa-haq
عضو سوبر
عضو سوبر

انثى
عدد المساهمات : 1752
التقييم : 31
العمر : 60
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://www.hamsahaq.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف مدام مفيدة الثلاثاء 4 مارس - 8:51

مشكورين على المرور يا اخواتى
مدام مفيدة
مدام مفيدة
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى
عدد المساهمات : 480
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف AmEr DeSiGN الأربعاء 9 أبريل - 12:58

شكرا لك
AmEr DeSiGN
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://ibda3araby.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف أحلى تطوير الأحد 18 مايو - 13:37

موضوع رائع
شكرا لك
أحلى تطوير
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2637
التقييم : 0
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف CANDY..♥ الإثنين 19 مايو - 15:10

شكككككككككككككككرا لكك موفقين
CANDY..♥
CANDY..♥
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى
عدد المساهمات : 227
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف C.RONALDO الخميس 19 يونيو - 0:45

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
C.RONALDO
C.RONALDO
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 6044
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://www.orliine.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف AmEr-Dz الأحد 13 يوليو - 8:40

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #
AmEr-Dz
AmEr-Dz
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف Ramy Osman الإثنين 14 يوليو - 2:30

شكراً لك على الموضوع
Ramy Osman
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://khlykco0ol.egyptfree.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف Haeder Qasim الأحد 27 يوليو - 17:22

شكرا لك
Haeder Qasim
Haeder Qasim
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://haeder2000.forumarabia.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف asmaa.fr الإثنين 11 أغسطس - 1:02

شكرا لك
asmaa.fr
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 6176
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

http://banatwebas2011.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Empty رد: تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط

مُساهمة من طرف G.Mohamed الجمعة 25 ديسمبر - 13:01

بارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل
G.Mohamed
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر

تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : تغلّبي على خجلكِ في 7 خطوات فقط Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى