فوائد الكرز الصحية

فوائد الكرز الصحية

يحتل الكرز صدارة الثمار حمضية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات فهو يحتوي على فيتامين أ، ب، ت، بالإضافة لمعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.

يقول خبراء التغذية إن تناول فنجانا من عصير الكرز يوميا قبل الإفطار وقبل تناول وجبة الغداء مع يساهم في عملية إنقاص الوزن خصوصا إذا تعزز بنظام غذائي مناسب وصحي، لكن من المهم هنا الإشارة إلى ضرورة تناوله قبل الوجبات وليس بعدها، حتى لا يتسبب بعملية العسر.

فوائد الكرز الصحية كثيرة وكبيرة للغاية، فهو يفيد في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.

وهو منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية.

كثرة تناول الكرز لا تؤثر سلبا خصوصا إذا تجنبا تناوله بعد الوجبات، فهو قليل السعرات حيث إن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً.

دمتم بخير

من طرف **marqise** الأحد 23 مارس - 15:52

شكرا

من طرف **FARES** الأحد 23 مارس - 17:02

شكرآ للموضوع الجميل اختى الغالية

شكرا لك

موضوع رائع شكرا لك

من طرف **Ramy Osman** الأحد 1 يونيو - 17:10

شكرا على المعلومه

من طرف **AmEr-Dz** الأحد 13 يوليو - 9:05

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz

في كل يوم يزداد تألقكِ
ومع كل موضوع من مواضيعك تأخذينا بعيداَ هناك
لنسير بين جمال
الحروف ودقة المعاني وجودة الكلمات
اشكرك كل الشكر
ودوما وابدا تحياتي لك وكل التقدير

مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .

يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي

لك خالص الشكر ووافر الامتنان اخي الكريم
على ما بذلت من جهد وتحملت مشقة
فعلا موضوع مميز ومعلومات مفيدة
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
تقبل مرور وتقديري

فوائد الكرز الصحية