الرئيسية
أحدث الصور500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
+3
nnn2
Ramy Osman
Haeder Qasim
7 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف Haeder Qasim السبت 26 يوليو - 10:08
إن جسم الإنسان يحتاج إلى القوة والطاقة، وخاصة فى هذه الفترة أثناء الصيام، وخصوصا أن عدد ساعات الصيام طويلة.
ويقول أخصائيو السمنة والنحافة, أن لجسم الإنسان حصة يومية من الخضراوات والفاكهة, حيث دورهم الكبير فى بناء الجسم, وإمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامة.
ويشار إلى أن الخضراوات والفاكهة تساعد فى تقوية المناعة ونشاط الجسم ونشاط جميع خلاياه, وتساعد أيضا فى الابتعاد عن الخلايا الضارة التى قد تصيب الجسم.
وينصح أخصائيو السمنة والنحافة, بالإكثار قدر الإمكان من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة, والابتعاد عن الخضراوات والفواكه الذابلة وغير الطازجة, وذلك لأنها تكون قد فقدت الكثير من عناصرها الهامة للجسم.
وأخيرا وليس بآخر يجب تناول 500 جرام يوميا من الخضراوات والفاكهة الطازجة يوميا, وذلك للحفاظ على سلامة وصحة الجسم.
Haeder Qasim- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى :
-
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف Ramy Osman الأحد 27 يوليو - 4:55
شكرا على الموضوع
Ramy Osman- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : -
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف Haeder Qasim الأحد 27 يوليو - 12:00
شكرا على مرورك
Haeder Qasim- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى : -
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف nnn2 الجمعة 8 أغسطس - 18:27
[size=40]شكراً لك[/size]
nnn2- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 4858
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى :
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف AmEr DeSiGN الأربعاء 17 سبتمبر - 19:32
شكرا لك
AmEr DeSiGN- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : -
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη السبت 4 أكتوبر - 3:30
شكرآء لككء ع الطرحح المميزء ... :;وردة حمراء ه:
ѕαα∂ ∂єѕιgη- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : -
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف amir sid السبت 7 مارس - 19:52
شكرا على الموضوع
amir sid- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :
زائر- زائر
رد: 500 جرام من الفاكهة والخضراوات الحصة التى يحتاجها الجسم يوميا
من طرف almaldin الأربعاء 6 أبريل - 9:00
سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي
almaldin- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3040
التقييم : 1
العمر : 44
احترام قوانين المنتدى : -
مواضيع مماثلة» الفاكهة والخضراوات / فواكه وخضروات تقوي المناعة
» ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟
» فيديو مضحك جدا الطالب المصري عندما يهرب من الحصة
» تعرف على الحصة اليومية المطلوبة للجسم من الخضراوات والفاكهة
» ادعية يحتاجها كل مسلم
» ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟
» فيديو مضحك جدا الطالب المصري عندما يهرب من الحصة
» تعرف على الحصة اليومية المطلوبة للجسم من الخضراوات والفاكهة
» ادعية يحتاجها كل مسلم
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى