مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية


طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

+4
ѕαα∂ ∂єѕιgη
asmaa.fr
JoryAbdallah
AmEr-Dz
8 مشترك

مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء

اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف AmEr-Dz الخميس 25 سبتمبر - 0:31

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) IHOP-Pancake-Stackers-600x425
إليكم هذهالوجبة الصحية و المتوازنة لتبدأوا بها يومكم :
بان كيك (pan cake )
المقادير :
كوب طحين بالقمح، أربع ملاعق كبيرة سكر، ملعقة صغيرة بكينج بودر، نصف ملعقة صغيرة صودا، نصف ملعقة صغيرة ملح، واحد ونصف الكوب حليب قليل الدسم، بيضة كبيرة، قليل من الزيت للقلي.
للحشوة :
بإمكانك تناولها مع عسل و طحينية، جربي ذلك، طعمها رائع أو دبس خروب (يحتوي على كمية من الكالسيوم أثر من الحليب، و يحتوي على مغنيسيوم و فسفور و منغنيز و بوتاسيوم و فيتامينات B )، عسل وقرفه، شوكولاته سائلة ( نوتيلا مثلا ) مفيدة كثيراً للأطفال، أي شئ تحبينه و تجدينه مناسب بإمكانك استعماله كحشوه
للزينه :
نصف كوب فاكهة ( مقطعة حسب الرغبة ) موز, فراولة, مانجو, برتقال, توت, كر , أناناس.
طريقة التحضير :
نخلط مع بعض الطحين و البكينج بودر و الصودا والملح و السكر، في طبق آخر نخفق الحليب مع البيض ، ثم تضاف إلى الخليط الجاف ،و يقلب الخليط ثم نضعه في الخلاط الكهربائي، ثم تسخن مقلاة مسطحة (تيفال)، تمسح مسحة خفيفة بالزيت أفضل.
يصب الخليط إلى أن تظهر فقاعات على الوجه ، يقلب إلى أن يكتسب اللون الذهبي من الجهتين، يرفع و تكرر العملية مع باقي الخليط. وتقدم ساخنة
وبالهناء والعافية..

  • طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) IHOP-Pancake-Stackers-150x150


AmEr-Dz
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف JoryAbdallah الأربعاء 1 أكتوبر - 14:29

يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلقيم وآلرآئع

 چزآگ آلله گل خير وچعله فى ميزآن حسنآتگ يوم آلقيامه

 تسلم آلآيآدى وپآرگ آلله فيگ 

دمت پحفظ آلرحمن

JoryAbdallah
JoryAbdallah
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Saudi-10
انثى
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف asmaa.fr الأربعاء 1 أكتوبر - 19:41

شكرا لك
asmaa.fr
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 6176
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

http://banatwebas2011.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη الإثنين 6 أكتوبر - 7:03

يعطيگ آلعآفيه على آلطرح آلقيم وآلرآئع .. :vcxvcxvxc:!
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

http://www.t-altwer.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف Ramy Osman الثلاثاء 1 سبتمبر - 0:12

جزاك الله خير
وبارك الله فيك
وجعلها في موازين حسناتك
وأثابك الله الجنه أن شاء الله
على ما قدمت
Ramy Osman
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

http://khlykco0ol.egyptfree.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف Password الخميس 3 سبتمبر - 21:34

شكرا لك
Password
Password
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 7606
التقييم : 9
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف G.Mohamed السبت 5 سبتمبر - 0:02

موضوع في قمة الروعه
G.Mohamed
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Empty رد: طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake )

مُساهمة من طرف almaldin الإثنين 16 مايو - 19:40


تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز من منارة هذا المنتدى
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك نظره ثاقبه
هنيئا ليس لك
بل لنا بك
almaldin
almaldin
عضو سوبر
عضو سوبر

طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Sudan10
ذكر
عدد المساهمات : 3040
التقييم : 1
العمر : 44
احترام قوانين المنتدى : طريقة صحية لصنع بان كيك (pan cake ) Qyalp115

http://almsoft.sudanforums.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى