أفضل اطعمه للحصول علي عضلات بطن مشدوده

1‏- البيض أن احد أفضل الاطعمه للحصول علي عضلات بطن مشدوده هو البيض لانة يحتوي علي عناصر حرق الدهون. . . 2-التفاح يعتبر التفاح من الفواكه الرئعه والمفيده لان كل تفاحه تحتوي علي 5جرامات من الالياف . . . 3-المكسرات علي الرغم من احتوئها من نسبه عالية من الدهون فيتناوله القليل من المكسرات . التوت يحتوي علي كل نسبه عالية من المواد المضاده للاكسده ونسبه منخفضه من السكر

شكرا للمرور

منورين موضوعي

شكرا ,

شكرا لك

موضوع قيم و رائع بوركت