مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد الشمام او الكنتلوب

+5
Trax Nitro
G.Mohamed
asmaa.fr
AsHeK DraGOn
amir sid
9 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف زائر الجمعة 6 مارس - 18:41

نتالوب
21 سبتمبر 2014 بواسطة دانة الشمري 
Tweet 

الكنتالوب هو أحد أنواع الشمام، ويسميه البعض بـ (الخربز)، حيث يمتاز عن غيره من أنواع الشمّام بخشونة سطحة، وهو ينتمي إلى عائلة الخيار ويتميّز لبّه الداخلي بلون أصفر أو برتقالي مع قشرة صفراء أو خضراء. وهو حلو المذاق حيث يعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على السكريات كما أنه يتميّز برائحة طيبة.

وهنا سوف نتعرف على 5 فوائد للشمّام أو الكنتالوب:

1. مفيد لصحة العيون

يعتبر الكنتالوب من الفاكهة الغنيّة بالبيتا كاروتين والذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين "أ"، الذي يلعب دوراً هاماً في العديد من العمليات الحيوية التي تتم في الجسم. كما أنه مفيد جداً لصحة العيون. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين "أ" يعمل على خفض خطر الإصابة باعتام عدسة العين.

2. زيادة مناعة الجسم

يحتوي الكنتالوب على كميات جيدة من فيتامين "ج" الذي يعمل كمضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من التلف والضرر، ويعمل على زيادة مناعة الجسم عن طريق تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من البكتريا والفيروسات والعوامل الضارّة الأخرى للجسم.

3. زيادة صحة الرئتين

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين "أ" مثل الكنتالوب تقلّل أضرار التدخين التي تلحق بالمدخن. ونقص فيتامين "أ" في الطعام لا سيّما عند المدخنين قد يسبب مشاكل في الرئة.

4. الحماية من أمراض القلب

الكنتالوب غنيّ بمركب يسمّى "الأدينوسينين" وهذا المركب غالباً ما يُعطى لمرضى القلب، حيث أن له خصائص تمنع تجلّط الدم وبالتالي يحمي القلب من الجلطات. إضافة إلى أن الكنتالوب غنيّ أيضاً بالفولات والتي تضيف حماية إضافية لعضلة لقلب.

5. التخلص من الإجهاد

قد يكون الكنتالوب غذاءً مثالياً حينما تتناوله في الأوقات التي تشعر فيها بالإجهاد، حيث أنه غنيّ بالبوتاسيوم الذي يحافظ على معدل ضربات القلب ويعزّز إمدادات الأوكسجين إلى المخ.
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف amir sid السبت 7 مارس - 13:38

مشكووووور
amir sid
amir sid
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف AsHeK DraGOn الإثنين 9 مارس - 16:38

مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .
AsHeK DraGOn
AsHeK DraGOn
عضو سوبر
عضو سوبر

فوائد الشمام او الكنتلوب  Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 2256
التقييم : 0
العمر : 31
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

http://asedaa.blogspot.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف زائر الأحد 19 أبريل - 18:37

شكرا جزيلآ لمرورك الطيب على صفحتي .. فوائد الشمام او الكنتلوب  703835763
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف زائر الإثنين 22 يونيو - 14:10

شكرا لمرورك عزيزي
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف asmaa.fr الإثنين 22 يونيو - 17:13

شكرا لك
asmaa.fr
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر

فوائد الشمام او الكنتلوب  Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 6176
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

http://banatwebas2011.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء 23 يونيو - 17:46

شكرا جزيلآ لمرورك الطيب على صفحتي ..
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف G.Mohamed الأربعاء 24 يونيو - 0:47

مجهود رائع شكرا لك اخي..... على الموضوع المميز اتمنى الاستفادة للجميع ..
وجزاك الله خيرا .
G.Mohamed
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر

فوائد الشمام او الكنتلوب  Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف Trax Nitro الأربعاء 24 يونيو - 18:33

شكرا لك ..
Trax Nitro
Trax Nitro
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 969
التقييم : 0
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف زائر الخميس 25 يونيو - 22:20

شكرا لمرورك عزيزي
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف Suarez السبت 27 يونيو - 8:55

شكرااا لك ..
Suarez
Suarez
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2372
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

http://www.vivaalgeria.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف énergie الجمعة 30 سبتمبر - 22:46

بارك الله فيك على موضوعك المتميز
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم

شكرا لك
énergie
énergie
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1383
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

http://downloads.ahlamoontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف nadija الخميس 15 فبراير - 17:20

شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
فائق احترامي
nadija
nadija
عضو سوبر
عضو سوبر

عدد المساهمات : 2579
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty رد: فوائد الشمام او الكنتلوب

مُساهمة من طرف miss ran السبت 17 فبراير - 22:06

جزاك الله خيرا على الموضوع القيم
نورت القسم بموضوعك، بانتظار جديدك
miss ran
miss ran
عضو سوبر
عضو سوبر

فوائد الشمام او الكنتلوب  Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 1487
التقييم : 0
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : فوائد الشمام او الكنتلوب  Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى