7 أطعمة تغنيك عن مستحضرات التجميل

من طرف **amir sid** السبت 7 مارس - 18:22

أطعمة تغنيك عن مستحضرات التجميل
_________________________________

تحلم حواء بقوام جميل وبشرة ناعمة ووجه مشرق, ومن أجل ذلك تسعى الى تفتيح بشرتها واكسابها اللمعان والبريق, وتحسين لونها, وفي سبيل ذلك تقبل على تجريب كل جديد في عالم مستحضرات التجميل والماكياج, وتنفق الملايين من الدولارات سنوياً على مستحضرات الماكياج, وعمليات التجميل أملاً في الحصول على المظهر اللائق, بينما تتجاهل دائما حلول الطبيعة الأقوى والأفضل والأسهل والأبسط التي في متناول يديها وغير المكلفة, ليس هذا فحسب, بل انها الأضمن والتي لا يترتب عليها أي آثار جانبية سيئة مثلما يحدث مع مستحضرات وعمليات التجميل. وكشفت دراسة أميركية حديثة أن هناك سبعة أطعمة تغني حواء عن استخدام مستحضرات التجميل والماكياج, وأشارت الدراسة الى أن هذه الأطعمة تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لحيوية الجلد وتجديد خلاياه, علاوة على أنها تمد الجلد والبشرة بالأملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية التي تمثل خط الدفاع الأول ضد شيخوخة الجلد وكرمشته وتجاعيده.
وأكدت الدراسة أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية التي تساعد في الحفاظ على أغشية خلايا الجلد وأيضا تحد من انتاج عوامل من شانها الاضرار والتسبب في التهاباته, وذكرت الدراسة أن هذه الأطعمة تشتمل على البطاطا وفاكهة البابايا واللوز والطحالب البحرية والسلمون والجبن الموتزاريلا الطازجة والأرز البسمتي, وفي هذا التحقيق نعرض لفوائد هذه الأطعمة الغذائية والصحية للجلد والبشرة, من خلال الخبراء والمختصين في هذا المجال.
تقول الدكتورة وفاء محمود خبيرة التجميل والعناية بالبشرة, هذه الأطعمة تعد اكسير الحياة والجمال, وسوبر غذاء للجلد الصحي, حيث تزود البشرة: بكل ما يلزم لتبقي في غاية النضارة, كما أنها السلاح الأمثل للقضاء على جفاف البشرة والحصول على ملمس صحي وشبابي. كما أن لهذه الأطعمة السبع دورا فعالا ومؤثرا في الحفاظ على نضارة الجلد ومرونته وحيويته, بل انه يمكن لحواء التحول من استخدام مستحضرات التجميل الى الاعتماد على هذه الأغذية سواء كأقنعة وماسكات وكريمات وشامبوهات للعناية بالجلد والبشرة الخارجية أو تناولها بشكل منتظم في الوجبات الغذائية كمكمل غذائي ضروري وحيوي للتغذية الداخلية للجلد, حيث يمكن من خلال هذه الأطعمة والتوازن الغذائي الصحي الحصول على جلد قوي وبشرة ناعمة ووجه جذاب.
وأضافت أن هذه الأطعمة السبع غنية بفيتامينات (أ), (ب), (أي), (سي), (ج), (هـ) وجميعها تحفز على انتاج مادة "الكولاجين" المسؤو