مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف asmaa.fr السبت 25 أبريل - 13:56

مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!




من المعروف أن المشروبات المحلاة بالسكر تعزز زيادة الوزن وتزيد من مخاطر الاصابة بمرض السكر من النوع الثاني. ومؤخراً تم استبدال السكر في العديد من المشروبات وخاصة المشروبات الغازية المخصصة للحمية بالمحليات الصناعية باعتبارها بديلًا آمنًا يرضي الاحتياج الشديد للسكريات عند معظم الأشخاص مع منع تصاعد مستوى السكر في الدم بصورة خطيرة. وبالتالي تفادي مخاطر زيادة الوزن أو الاصابة بمرض السكري. ولكن هل المحليات الصناعية بالفعل آمنة؟ أم أن لها أضرارًا ومخاطر صحية مثل السكر؟ نتعرف سوياً إلى كل ما يتعلق بالمحليات الصناعية في السطور القادمة.
هل من يتناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية يكون أقل عرضة للإصابة بمرض السكر؟

أثبتت الدراسات أن خطر الاصابة بمرض السكر تزداد عند النساء اللواتي يتناولن المشروبات المحلاة بالسكر أو بالمحليات الصناعية على حد سواء. فزيادة استهلاك أي من النوعين من المشروبات يزيد من نسبة الخطر. ومن الملاحظ أيضاً أن خطر الاصابة بمرض السكر لا يقتصر فقط على النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن بل يمتد ليصل الى أي امرأة تتناول المشروبات الغازية المحلاة سواء بالسكر أو بالمحليات الصناعية بصفة منتظمة.
هل توجد علاقة بين تناول المشروبات الغازية الخاصة بالحمية وبين زيادة الوزن؟

الهدف الأساسي من تناول هذه المشروبات هو تفادي السعرات الحرارية الزائدة الموجودة في المشروبات المحلاة بالسكر، لذلك فليس من المنطقي أن تتسبب المحليات الصناعية الموجودة في هذه المشروبات في زيادة الوزن. ولكن الحقيقة غير ذلك فتناول مشروب واحد من مشروبات الحمية يومياً يتسبب في زيادة الوزن وخاصة زيادة في محيط الوسط بالاضافة بالطبع الى زيادة خطر الاصابة بمرض السكر.

كيف يمكن أن تتسبب المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات الحمية في زيادة الوزن؟

على الرغم من أن المحليات الصناعية لا تحتوي على سعرات حرارية إلا أن لها تأثيرات فيزيولوجية أخرى على الجسم. فالمحليات الصناعية تتميز بالطعم الحُلو والذي يزيد عن حلاوة سكر المائدة بمئات المرات ولذلك فهي تزيد من رغبة الجسم في الحصول على السكريات.

كما أن الجسم البشري مبرمج لاستساغة السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه والخضروات. وعند تناول المحليات الصناعية تتغير طبيعة الجسم ويصبح أكثر ميلاً لهذه المحليات الصناعية وأكثر رغبة فيها بدلاً من السكريات الطبيعية وبالتالي يصبح استهلاك الشخص للمحليات الصناعية في تزايد مستمر مما يزيد من خطر السمنة.

تشير العديد من الدراسات الى أن تناول المشروبات المحلاة صناعياً يزيد من الشهية ويدفع الى استهلاك كمية أكبر من الأطعمة حيث أن الطعم الحُلو لهذه المشروبات يحفز الدماغ لإرسال رسالة عصبية للجسم بعدم الشبع وبالتالي زيادة كمية الطعام للتخلص من هذا الاحساس.

تفسير آخر توصل اليه الباحثون وهو أنه عند تناولك لمشروب غازي خالي من السعرات الحرارية، قد تتشجّعين إلى تناول كمية أكبر من الطعام أو تناول الحلوى بعد الوجبة كنوع من أنواع التعويض وتكون النتيجة النهائية زيادة السعرات الحرارية التي تتناوليها.

هل توجد مخاطر أخرى للمحليات الصناعية؟

معظم المركبات التي تستخدم كمحليات صناعية هي مركبات مكتشفة حديثاً وتأثيرها على المدى الطويل غير معروف بصورة كاملة. كما أن الكثير من الأطباء والباحثون يشككون في كونها آمنة صحياً لذلك فمن الحكمة الابتعاد عنها قدر الامكان.


تشير الأدلة إلى أن المحليات الصناعية ليست مفيدة لانقاص الوزن، وبالتأكيد ليست الحل للتخلص من السمنة ومرض السكر. يمكنك حماية نفسك ضد مرض السكري من النوع 2 من خلال اتباع نمط غذائي صحي مع ممارسة الرياضة.
asmaa.fr
asmaa.fr
عضو سوبر
عضو سوبر

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Egypt10
انثى
عدد المساهمات : 6176
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Qyalp115

http://banatwebas2011.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty رد: مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف زائر السبت 25 أبريل - 20:54

شكرا جزيلا على الموضوع القيم

بوركتم
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty رد: مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف almaldin الخميس 19 مايو - 6:57

سملت الايادي علي الموضوع الرئع

لك التحية والتقدير

almaldin
almaldin
عضو سوبر
عضو سوبر

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Sudan10
ذكر
عدد المساهمات : 3040
التقييم : 1
العمر : 44
احترام قوانين المنتدى :   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Qyalp115

http://almsoft.sudanforums.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty رد: مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف منصورة الإثنين 19 سبتمبر - 6:56

لكي خالص الشكر ووافر الامتنان اختي الكريمة
على ما بذلتي من جهد وتحملتي مشقة
فعلا موضوع مميز ومعلومات مفيدة
أُحييكي على اختيارك الرائع والمميز
  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! 2159280028 تقبلي مرور وتقديري   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! 2159280028
منصورة
منصورة
عضو سوبر
عضو سوبر

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Algeri10
انثى
عدد المساهمات : 1171
التقييم : 4
العمر : 61
احترام قوانين المنتدى :   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Qyalp115

http://manssora.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty رد: مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف yakoub dz الإثنين 19 سبتمبر - 22:08

بارك الله فيك
إستمر ولك التوفيق بـإذن الله
تقديري وإحترامي
yakoub dz
yakoub dz
عضو فعال
عضو فعال

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 820
التقييم : -1
العمر : 22
احترام قوانين المنتدى :   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Empty رد: مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة!

مُساهمة من طرف énergie الجمعة 30 سبتمبر - 17:41

لك خالص الشكر ووافر الامتنان اخي الكريم
على ما بذلت من جهد وتحملت مشقة
فعلا موضوع مميز ومعلومات مفيدة
أُحييك على اختيارك الرائع والمميز
  مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! 2159280028 تقبل مرور وتقديري   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! 2159280028
énergie
énergie
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1383
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى :   مشروبات الحمية تزيد من مخاطر السمنة! Qyalp115

http://downloads.ahlamoontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى