مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مركز الإعتمادات العربى

إعتمادات أحلى منتدى , خدمات الإعتمادات و المعاملات المالية


اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

+13
Haeder Qasim
اسير الماضي
Suarez
Ramy Osman
AmEr-Dz
آنفـآڛ دآعِيَه..}
C.RONALDO
ihab
أحلى تطوير
AmEr DeSiGN
hamsa-haq
وسام للكومبيوتر
FARES
17 مشترك

مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء

اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف FARES الثلاثاء 18 فبراير - 14:43


اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

              ........من الرائع أنه يمكنكِ فقدان الدهون دون الإخلال بنظامكِ الغذائي. فعملية إنتاج الحرارة (الثيرموجينيسيس) ........

                    ........تقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي لديكِ، وتساعدكِ على حرق المزيد من السعرات الحرارية........

                       ......ونجد أن أسهل طريقة لرفع درجة حرارة الجسم الأساسية تكون من خلال ممارسة الرياضة........

                                        ......ولكن يمكنكِ أيضا أن تقومي بذلك من خلال نظامكِ الغذائي ......

 

                     وجميع الأطعمة لها تأثير حراري لأن جسمكِ يستخدم الطاقة التي تنتج من السعرات الحرارية

             من أجل عملية الهضم،حيث يتم استخدام ما يقرب من 10%من إجمالي كمية السعرات الحرارية في عملية الهضم.

                              كما أن هناك بعض الأطعمة مثل الكرفس تحتوي على سعرات حرارية سلبية،

                               وذلك لأن الطاقة اللازمة لهضمه تفوق عدد السعرات الموجودة فيه بالفعل.

                             ولكن بعض الأطعمة تزيد بالفعل من استهلاك طاقة التمثيل الغذائي بشكل أعلى

                                    من المعدل الطبيعي لحرق مزيد من السعرات الحرارية.

                            وتشمل هذه الأطعمة التوابل والبروتين وزيت جوز الهند والشاي الأخضر.

 

                 ومن المعروف أنه يمكنكِ رفع معدل التمثيل الغذائي بنسبة تتراوح بين اثنين وخمسة في المائة،

               أي حرق ما يعادل (40-100) سعر حراري إضافي في اليوم عن طريق تناول المزيد من هذه الأطعمة.

                ووفقا للبحث المنشور في مجلة الغذاء والتغذية، وجد الباحثون أن المواد الغذائية المصنعة

                        تقلل بالفعل من استهلاك الطاقة بنسبة 50% بعد تناول الوجبة الغذائية.

                وذلك لأن الجسم يهضم الأطعمة المصنعة بسرعة وبالتالي يحرق سعرات حرارية أقل في هذه العملية.

 

                                           فوائد شرش اللبن



اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Large-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D8%A8-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B0-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-ceabd

                إن البروتين له تأثير حراري أعلى من المواد الكربوهيدراتية والدهون لأنه يستغرق وقتا أطول لكي يتم هضمه.

                 ولقد اكتشفت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية أن بروتين شرش اللبن له تأثير حراري

                                     أعلى من البروتينات الأخرى ويمكن أن يزيد من حرق الدهون .

 

                                                         قليل من الحرارة



اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Spices

                                      نجد أن التوابل مثل الفلفل الأسود والفلفل الحار هي أيضا فعالة.

                                حيث وجدت دراسة هولندية أن 10 جرامات من الفلفل الحار في كل وجبة

          ترفع من درجة حرارة الجسم مباشرة بعد تناول الطعام. فالمركب الفعال هنا هو الكابسيسين الذي يعزز من عملية التمثيل الغذائي

                                و أكسدة الدهون وقد يقلل أيضا من الشهية.ويحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين،

                وهي مادة كيميائية تنشط عملية التمثيل الغذائي. كما أنها تزيد من امتصاص المواد الغذائية المفيدة للصحة.

 

                                                              تناول الكافيين



اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية %D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%861

            ذكرت دراسة أخرى أن الكافيين والكاتشين - باعتبارهما من المواد المضادة للأكسدة وموجودتان في الشاي الأخضر-

                                                      تعملان على تدمير الخلايا الدهنية.

                   ولتحقيق أقصى فائدة، عليكِ بتناول فنجان من الشاي الأخضر كل ساعتين لزيادة التمثيل الغذائي.

 

                                               تناول الدهون



اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية %D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%86%D8%AF

                 إن الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت جوز الهند تقوم بتحفيز عملية التمثيل الغذائي

                          بنسبة تصل إلى خمسة في المائة.حيث يتم تحويل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة إلى طاقة

               بشكل أسهل من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة، وبالتالي فهي أقل عرضة لأن تترسب في الخلايا الدهنية.

                              ويحتوي زيت جوز الهند على سعرات حرارية عالية، لذلك عليكِ استخدامه باعتدال.

                                          

                                             وإليك المزيد ...

                يعتقد العلماء أيضا أن التوت والعنب وزيت الزيتون والليمون والكركم لها تأثير حراري على الجسم.

                      وعلى الرغم من عدم وجود دليل قوي على أن هذه الأطعمة تزيد من التمثيل الغذائي،

                     فهي جديرة بأن تضيفيها لنظامكِ الغذائي لأنها تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية الأخرى.

             وهناك العديد من المكملات الغذائية المولدة للحرارة، ولكن تغيير نظامكِ الغذائي هو وسيلة أكثر أماناً لزيادة حرق الدهون.

       فإذا قمتِ بممارسة الرياضة بانتظام، وإبعاد الأغذية المصنعة عن نظامكِ الغذائي، فسوف تقومين بتحسين معدل التمثيل الغذائي لديكِ
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف وسام للكومبيوتر الخميس 27 فبراير - 21:08

موضوع مميز وجميل
واصل ابداعك
وسام للكومبيوتر
وسام للكومبيوتر
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 7109
التقييم : 8
العمر : 36
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://www.br3k.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف FARES السبت 1 مارس - 23:01

شكرآ لمرورك اخى الحبيب
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف hamsa-haq الإثنين 3 مارس - 8:07

موضوع مميز وجميل

واصل ابداعك
hamsa-haq
hamsa-haq
عضو سوبر
عضو سوبر

انثى
عدد المساهمات : 1752
التقييم : 31
العمر : 60
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://www.hamsahaq.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف FARES الإثنين 3 مارس - 11:34

كل الشكر لكى ولمرورك الجميل

الله يعطيكى العافيه يارب

خالص مودتى لكى
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف AmEr DeSiGN الأربعاء 9 أبريل - 12:55

شكرا لك
AmEr DeSiGN
AmEr DeSiGN
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 18260
التقييم : 0
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://ibda3araby.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف FARES الخميس 10 أبريل - 1:12

شكرآ لمرورك 
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف أحلى تطوير الثلاثاء 13 مايو - 1:00

موضوع رائع بارك الله فيك

شكرا لك
أحلى تطوير
أحلى تطوير
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2637
التقييم : 0
العمر : 34
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف FARES الأحد 25 مايو - 11:54

شُـُـُُـُكُـُرآ لُـِـِِـِِِلـِِـِـمـْـْْـْروُر الرائع
FARES
FARES
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 13571
التقييم : 45
العمر : 43
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

https://www.pubarab.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف ihab الخميس 5 يونيو - 22:45

شكرا على الافادة
ihab
ihab
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 433
التقييم : 0
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف C.RONALDO الجمعة 6 يونيو - 14:26

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
C.RONALDO
C.RONALDO
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 6044
التقييم : 5
العمر : 28
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://www.orliine.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف آنفـآڛ دآعِيَه..} الإثنين 9 يونيو - 7:38

..{ بآركك الله فيككم ونفع بككمم

وجعل هذآ آلعمل بميزآن حسنآتككمم

                    آنفـآڛ دآعِيَه..}
آنفـآڛ دآعِيَه..}
آنفـآڛ دآعِيَه..}
عضو نشيط
عضو نشيط

انثى
عدد المساهمات : 204
التقييم : 0
العمر : 31
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف AmEr-Dz الأحد 13 يوليو - 8:57

سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري #

AmEr-Dz
AmEr-Dz
AmEr-Dz
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 6639
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف Ramy Osman الإثنين 14 يوليو - 3:04

شكراً لك على الموضوع
Ramy Osman
Ramy Osman
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Egypt10
ذكر
عدد المساهمات : 11206
التقييم : 5
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://khlykco0ol.egyptfree.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف Suarez الثلاثاء 15 يوليو - 17:35

شكرااا لك
Suarez
Suarez
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 2372
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://www.vivaalgeria.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف زائر السبت 19 يوليو - 20:40

بارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف اسير الماضي الأحد 20 يوليو - 22:59

شكرا لك
اسير الماضي
اسير الماضي
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 8888
التقييم : 4
العمر : 29
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف Haeder Qasim السبت 26 يوليو - 19:50

شكراا الك على  الموضوع
Haeder Qasim
Haeder Qasim
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1727
التقييم : 0
العمر : 24
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://haeder2000.forumarabia.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف G.Mohamed الإثنين 16 نوفمبر - 14:43

بارك الله فيك على موضوعك المميز
ولا تحرمنا من جديدك وطرحك دوما
ربنا يخليك اخي الحبيب وشكرا لك على الموضوع الجميل
G.Mohamed
G.Mohamed
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Algeri10
ذكر
عدد المساهمات : 4329
التقييم : 5
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف Pro Gaming Network الإثنين 16 نوفمبر - 22:02

شكرا لك
Pro Gaming Network
Pro Gaming Network
عضو سوبر
عضو سوبر

ذكر
عدد المساهمات : 1080
التقييم : 0
العمر : 20
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη الجمعة 18 ديسمبر - 13:59

شكرآ على الموضوع الرائع
نتظر جديدك :;وردة حمراء ه:
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
عضو سوبر
عضو سوبر

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

http://www.t-altwer.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Empty رد: اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية

مُساهمة من طرف Ayoub BaàLi الإثنين 21 ديسمبر - 15:22

شكرا لك على الموضوع
Ayoub BaàLi
Ayoub BaàLi
عضو لا يفي بالوعد
عضو لا يفي بالوعد

اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 2258
التقييم : 3
العمر : 27
احترام قوانين المنتدى : اجعلي جسمكِ قادراً على حرق الدهون من خلال هذه النصائح القيمة الخاصة بالتغذية Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم آدم و حواء

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى