مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Empty الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη الجمعة 18 سبتمبر - 7:53

الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة.
الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة.
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
عضو سوبر
عضو سوبر

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Qyalp115

http://www.t-altwer.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Empty رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

مُساهمة من طرف JoryAbdallah الأحد 20 سبتمبر - 10:30

طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
JoryAbdallah
JoryAbdallah
عضو سوبر
عضو سوبر

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Saudi-10
انثى
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :  الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Empty رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

مُساهمة من طرف Ahmad12 الأحد 20 سبتمبر - 22:12

دمت في تألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمرفي هذا الابداع دائماً..
Ahmad12
Ahmad12
عضو نشيط
عضو نشيط

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Morocc10
ذكر
عدد المساهمات : 227
التقييم : 0
العمر : 32
احترام قوانين المنتدى :  الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Empty رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη الإثنين 21 سبتمبر - 10:58

JAR7 كتب:طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
شـــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــرآ عـــــــــــــــــــــلـــــــــــى الــــــــــــــــــمــــــــرور :;وردة حمراء ه:
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
عضو سوبر
عضو سوبر

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Qyalp115

http://www.t-altwer.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Empty رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني

مُساهمة من طرف ѕαα∂ ∂єѕιgη الإثنين 21 سبتمبر - 10:58

ام الشيماء كتب:دمت في تألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمرفي هذا الابداع دائماً..
شـــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــرآ عـــــــــــــــــــــلـــــــــــى الــــــــــــــــــمــــــــرور :;وردة حمراء ه:
ѕαα∂ ∂єѕιgη
ѕαα∂ ∂єѕιgη
عضو سوبر
عضو سوبر

 الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Saudi-10
ذكر
عدد المساهمات : 11912
التقييم : 3
العمر : 25
احترام قوانين المنتدى :  الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني Qyalp115

http://www.t-altwer.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى