الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
3 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة.
الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة.
إنَّ مُمارسةَ التمارين الرياضية بانتظام أمرٌ جيِّد للصحَّة، ولكنَّ أداءَ التمارين بشكل مُكثَّف يومياً قد لا يكون أمراً جيِّداً بالنسبة لمستوى الطاقة في الجسم، لاسيَّما إذا كان الشخصُ مبتدئاً أو يحاول العودةَ إلى الرشاقة.
الحل: الاستراحةُ لمدة يوم كامل بين مجموعة الأيَّام التي يُمارس فيها الشخصُ الرياضة. ولكن يُفضَّل ألاَّ يتركَ الشخصُ ممارسةَ الرياضة لأكثر من يومين أو ثلاثة أيَّام، لأنَّ ذلك يُؤدِّي إلى هجر هذه العادة.
رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
JoryAbdallah- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :
رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
دمت في تألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمرفي هذا الابداع دائماً..
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمرفي هذا الابداع دائماً..
Ahmad12- عضو نشيط
-
عدد المساهمات : 227
التقييم : 0
العمر : 32
احترام قوانين المنتدى :
رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
شـــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــرآ عـــــــــــــــــــــلـــــــــــى الــــــــــــــــــمــــــــرور :;وردة حمراء ه:JAR7 كتب:طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير
رد: الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
شـــــــــــــــــــكـــــــــــــــــــــــــرآ عـــــــــــــــــــــلـــــــــــى الــــــــــــــــــمــــــــرور :;وردة حمراء ه:ام الشيماء كتب:دمت في تألق
ومن تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمرفي هذا الابداع دائماً..
مواضيع مماثلة
» الإفراط في ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
» !!! ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة !!!
» فوائد ممارسة الرياضة للقلب
» ممارسة الرياضة ليلاً تساعد على النوم العميق
» الوجبات السريعة تدمر أعصاب المعدة وتسبب الإفراط فى تناول الطعام
» !!! ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة !!!
» فوائد ممارسة الرياضة للقلب
» ممارسة الرياضة ليلاً تساعد على النوم العميق
» الوجبات السريعة تدمر أعصاب المعدة وتسبب الإفراط فى تناول الطعام
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى