مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مركز الإعتمادات العربى
مرحبا بك في مركز الإعتمادات العربي

تشرفنا زيارتك لنا وندعوك الى التسجيل وانضمام لنا والتمتع بخدماتنا المتميزة
مركز الإعتمادات العربى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهرم الغذائي

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

الهرم الغذائي Empty الهرم الغذائي

مُساهمة من طرف nadija السبت 24 فبراير - 21:15


اتفق الاختصاصيون على تقسيم الغذاء إلى ستة مجموعات اساسية:
الحبوب
الفاكهة
الخضر
الحليب ومشتقاته
اللحوم
الزيوت والدهنيات


مجموعة الحبوب
قمح ، ارز، ذرة ، شعير ، بالاضافة إلى البطاطا
وكمية الحصص اليومية حوالي 6 حصص

مجموعة الخضر
فهي تقي وتعالج امراضا كثيرة، كامراض القلب
والشرايين، والاورام السرطانية والسمنة
كمية الحصص اليومية تتراوح بين 3-5
او كوبين من الخضار


مجموعة الفاكهة


مجموعة مهمة كالخضار وتختلف عنها انها تعطي السكر
وكمية الحصص اليومية لا تقل عن 4 حصص


[u]مجموعة الحليب
[/u]
هذه المجموعة غناها بمادتي البروتين والكالسيوم
وكمية الحصص اليومية حصتين او ثلاثا


مجموعة الزيوت والدهنيات والسكريات


نصل بها إلى اعلى الهرم
ويجب انت نتناول الماكولات من هذه المجموعة
بكميات قليلة جدا بمعدل حصة واحدة.



منقول
nadija
nadija
عضو سوبر
عضو سوبر

عدد المساهمات : 2579
التقييم : 6
احترام قوانين المنتدى : الهرم الغذائي Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الهرم الغذائي Empty رد: الهرم الغذائي

مُساهمة من طرف ahmadmitwally الخميس 15 مارس - 9:23

كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
وجزاك الله كل خير اخى الكريم
وتقبل مرورى يا غالى
.................

ahmadmitwally
ahmadmitwally
عضو فعال
عضو فعال

الهرم الغذائي Libya10
ذكر
عدد المساهمات : 794
التقييم : 9
العمر : 21
احترام قوانين المنتدى : الهرم الغذائي Qyalp115

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى