لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
4 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
كلنا يعلم ما للفاكهة من أهمية، ولكن هل يصلح تناولها فى كل وقت؟ يمكن تناول الفاكهة فى اى وقت من اليوم ولكن اذا كانت بعد الطعام فيفضل ان تكون بعده بساعتين على الاقل … لماذا؟ مشكلة الفاكهة أنها سريعة الهضم حيث تهضم تقريبا فى 40 دقيقة بينما باقى الاطعمة تأخذ فترات اطول وخاصة اللحوم مما يؤدى الى المشاكل التالية: ● تتخمر الفاكهة نتيجة بقائها فترة اطول بالمعده حتى يتم هضم باقى الطعام لتكون بعض المواد السامة والكحول التى تعيق عملية الهضم وتسبب عسر وسوء فى العملية الهضمية. لنتابع ... |
● بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تدمر "انزيم البيبسين Pepsin enzym " وهو انزيم هام فى عملية هضم النشويات, مما يبطء هضم النشويات ويسبب الشعور بالتخمة ويساعد فى ظهور البدانة والسمنة.
● بقاء الفاكهة فترة اطول بالمعدة يجعلها تفقد اغلب محتواها من الفيتامينات مما يؤدى الى اضطرابات فى التمثيل الغذائى وهضم البروتين وبالتالى يسبب عسر الهضم والانتفاخات.
اقتباس :لذلك ننصح دائما بتناول الفاكهة بعد ساعتين من وجبة الغداء أو قبل ساعة من وجبة العشاء
والافضل هو تخصيص وجبة كاملة من الفاكهة مثل الافطار أو العشاء دون تناول شيء اخر معها من اللحوم والنشويات وغيرها.
دمتم سالمين مع ويكى صحة
اعداد فريق موقع ويكي صحة
اعداد فريق موقع ويكي صحة
amir sid- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3364
التقييم : 0
العمر : 26
احترام قوانين المنتدى :
رد: لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
موضوع في قمة الروعة والافادة
شكرا جزيلا لك
:;وردة حمراء ه:
رد: لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
تسلم ي غالي واصل موضوع جميل
Mr.Mohammed- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 3073
التقييم : 1
احترام قوانين المنتدى :
مواضيع مماثلة
» لماذا يصبح مذاق الطعام مراً بعد تنظيف الأسنان؟
» أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
» ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟
» "الابتعاد عن الفاكهة بعد الاكل""
» فوائد قشر الفاكهة والخضروات
» أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
» ما هى الفاكهة التى تصيب بالسمنة أو تساعد على التخسيس؟
» "الابتعاد عن الفاكهة بعد الاكل""
» فوائد قشر الفاكهة والخضروات
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى