أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
5 مشترك
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
قالت نتائج دراسة صحية جديدة إن تناول الفاكهة الغنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة والمواد الكيميائية النباتية أكثر فائدة من العصائر.
وأشارت الدراسة التي أجراها علماء من بريطانيا وسنغافورة وأميركا، إلى أن أكل الفاكهة له فوائد صحية مفيدة، حيث يعد التفاح والتوت والكمثرى من الفاكهة التي يوصي بها الأطباء، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بينما يعزز تناول عصائر الفواكه نسبة الإصابة بالمرض، فالإكثار من تناول التفاح يساعد على الوقاية أكثر من شرب عصير البرتقال.
ووجد العلماء أن ثمارا معينة كالتوت والعنب والتفاح والكمثرى لها خصائص وقائية خاصة، وأشاروا إلى أن تناول المزيد من الفاكهة يمنع العديد من الأمراض المزمنة.
وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه على الأقل مرتين أسبوعيا خاصة التوت الأزرق والعنب والتفاح، تقل نسب تعرضهم للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 23% مقارنة بمن يتناولون فواكه مرة شهريا، إلى جانب أن من يتناولون عصائر الفواكه يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 21%.
وأشارت الدراسة التي أجراها علماء من بريطانيا وسنغافورة وأميركا، إلى أن أكل الفاكهة له فوائد صحية مفيدة، حيث يعد التفاح والتوت والكمثرى من الفاكهة التي يوصي بها الأطباء، لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بينما يعزز تناول عصائر الفواكه نسبة الإصابة بالمرض، فالإكثار من تناول التفاح يساعد على الوقاية أكثر من شرب عصير البرتقال.
ووجد العلماء أن ثمارا معينة كالتوت والعنب والتفاح والكمثرى لها خصائص وقائية خاصة، وأشاروا إلى أن تناول المزيد من الفاكهة يمنع العديد من الأمراض المزمنة.
وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه على الأقل مرتين أسبوعيا خاصة التوت الأزرق والعنب والتفاح، تقل نسب تعرضهم للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 23% مقارنة بمن يتناولون فواكه مرة شهريا، إلى جانب أن من يتناولون عصائر الفواكه يوميا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 21%.
زائر- زائر
رد: أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
شكرا لك على الموضوع المميز واصل ,,
JoryAbdallah- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 13598
التقييم : 39
احترام قوانين المنتدى :
رد: أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
شكر لك عل موضوعك الجميل
Password- عضو سوبر
-
عدد المساهمات : 7606
التقييم : 9
احترام قوانين المنتدى :
رد: أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
[بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
Abd El Hafidh- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 391
التقييم : 1
احترام قوانين المنتدى :
رد: أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
شكرا جزيلا على الموضوع المفيد
:;وردة حمراء ه: :;وردة حمراء ه:
تحياتي
رد: أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
بارك الله فيك على موضوعك المتميز
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم
شكرا لك
ننتظر منك المزيد من العطاء و التقدم
شكرا لك
مواضيع مماثلة
» أكل الفاكهة أكثر فائدة من "العصير"
» افتراضي أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟
» لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
» "الابتعاد عن الفاكهة بعد الاكل""
» فوائد قشر الفاكهة والخضروات
» افتراضي أيهما أفضل: شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟
» لماذا ننصح بعدم اكل الفاكهة بعد الطعام مباشرة ?
» "الابتعاد عن الفاكهة بعد الاكل""
» فوائد قشر الفاكهة والخضروات
مركز الإعتمادات العربى :: الأقسام العامة General Section :: المنتدى العام :: قسم الصحة و الوقاية و النصائح الطبية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى